Moving!

お引越し致します。

http://junkoginger.blogspot.jp

Pilates Lesson Schedule MAY～

５月以降のピラティスレッスンスケジュール

☆各レッスン詳細はレッスンページをご覧ください。

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グループレッスン 

日曜日 10：00～11：00 『モーニングピラティス～めざめるからだ～』　

　　　　　the Benevoland yoga 大阪西区新町

月曜日 12：15～13：30 『ピラティス ～ABCからはじめよう～』

           Yoga Viola Tricolor　大阪中央区本町

火曜日 11：45～13：00 『呼吸を深めるピラティス』

　　　　　Yoga Viola Tricolor 北大阪千里中央
　　　※4月18日のレッスンはスタジオの移転準備のためお休みです。

           18：30～19：30『ていねいに動くピラティス』

　　　　　e-りぼん　大阪中央区谷町　　　

水曜日 13：00～14：15
　　　『立つ、座る、歩くを軽やかに（ピラティス超入門）』

　　　　　e-りぼん　大阪中央区谷町　　　

　

金曜日 12：15～13：30　『ピラティス ～ABCからはじめよう～』

　　　　　Yoga Viola Tricolor　兵庫県三ノ宮 

　　　　　15：30～16：30 『英語で感じるピラティス』

　　　　　E-りぼん　大阪中央区谷町　

　　　　　16：45～17：45 『はじめてみよう！ピラティス』

　　　　　e-りぼん　大阪中央区谷町

　　　　 19：50～21：05 『Night ピラティス Relax&Refresh』

　　　　　Yoga Viola Tricolor 大阪千里中央

土曜日 10：30～11：45 『ピラティス＆TYE4®』
         　５月２７日・６月２４日・７月２２日は
　　　　　　イベントレッスン『英語でピラティス！』
　　　　 e-りぼん　大阪中央区谷町　

　　

　　　　 13：30～14：45　『ピラティス プラス』

　　　　　Yoga Viola Tricolor 北大阪千里中央

　　　　　17：30～18：30　『やさしい呼吸のHOTピラティス』

　　　　　the Benevoland Yoga 大阪西区新町　

※e-りぼん(えりぼん)は基本的に女性専用スタジオですが、じんじゃーのレッスンに限り男性のお客様のご参加が可能となります。

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代行・特別レッスン・ワークショップetc

５月４日 （木・祝）１０：００～１１：１５

特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。

５月５日 （金・祝）１０：３０～１１：４５
特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor　三宮スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。

５月５日 （金・祝）１３：３０～１４：４５
特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor　本町スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。

５月１４日（日） １７：００～１８：１５ 

特別レッスン

「コンディショニングポール＆ピラティス」

Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

毎週金曜日の夜レッスン『Night ピラティス Relax ＆ Refresh』を受けられないお客様へ。日曜日の特別開催です。

スタジオでも販売しているコンディショニングポールの使い方を毎週細々とお伝えしております。

この機会にぜひどうぞ！

？※男性、初心者参加可。

※リンパを流しますのでマタニティの方は申し訳ございませんが参加をお断りさせて頂きます。

６月２４日（土） １３：３０～１４：４５ 
特別レッスン 
『ピラティスリングを使ったピラティス』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

ピラティスリングという道具を使ったことがありますか？
普段のレッスンで使用しているボールやチューブの役割に加えて、さらにエクササイズを正しく導いてくれる心強い道具です。
いつものレッスンがさらに効いてきますよ。

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イベントレッスンetc

上記スタジオ以外での活動

7月9日 (日曜日)10：30～13：00
『夏の準備！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』

8月27日(日曜日)10：30～13：00
『背中で魅せる！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』

※イベント詳細は後日アップいたします。

【会場】　アトリエ SpiceSpice

【ご予約・お問い合わせ】

Ayami：spicyayami@gmail.com

Ginger：pinkgingerale@icloud.com
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個人セッション

☆Yoga Viola Tricolor　

本町スタジオ・千里中央スタジオ・泉北スタジオ・三宮スタジオ
ヨガ・ピラティスのスタジオです。

プライベート
60分セッション 会員￥7560 / ビジター￥8640
90分セッション 会員￥10800円 / ビジター￥12420

セミプライベート（2～3名）
60分セッション 会員￥12960 / ビジター￥14580
90分セッション 会員￥17820円 / ビジター￥20520

※ご予約 pinkgingerale@icloud.com

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☆ロート製薬 ホリスティックラボ グランフロント大阪北館６F

レギュラー担当枠：毎週 水曜日16：40～17：40　

　　　　　　　　　　（祝日の場合 15：30～16：30）

　　　　　　　　　　 毎週 木曜日16：40～17：40、18：00～19：00

　　　　　　　　　　（祝日の場合 15：30～16：30、16：50～17：50）

　　　　　　　　　　毎週 日曜日 12：30～13：30、13：50～14：50

レギュラー枠以外も担当あり。月ごとに多少変動いたします。

　※完全予約制のためレッスンのご予約はお電話にて0120-601-083

　ご指名の場合は『Ginger先生』もしくは『順子先生』でお問合せください。

　※ホリスティックラボのピラティスレッスンは以下の２種類です。
　　　詳しくは上記電話番号までお問い合わせ下さいね。
　『フット・ピラティス』
　足～脚のセルフメンテナンスと正しい筋肉の使い方をお伝えするクラス。
　３回セッションでワンクールです。ホームワークあり。
　『ホリスティック・ピラティス』
　個々人に合った体作りをサポートするプログラム。
　ピラティスの真骨頂である個人セッション。ホームワークあり。

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☆e-りぼん（えりぼん）

プライベートレッスンのお部屋が終日使用可能です。
レッスンをご希望の方は下記までご連絡くださいませ。
ご予定を合わせたうえで、ご予約をお取り致します。

レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ。
料金表の『ピラティスクラス』をご覧ください。

【ご予約】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②ご連絡先　③レッスン希望日/お問合せ内容

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☆美容サロン高江洲 リビュー

土曜日 １９：３０～２０：３０

レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ

【ご予約/お問合せ】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②ご連絡先　③ご参加希望日/お問合せ内容

【開催場所】
美容サロン高江洲 リビュー
大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル303
（JR東西線大阪天満宮駅2番出口より徒歩2分）
TEL：090-2010-2828
リビューは専門知識のある理学療法士によるフェイシャル/ボディエステ、ポイントメイクやフルメイク、リハビリとしてのメイクを受けられるサロンです。
プライベート感のあふれる空間で、ご自分だけの心地よい時間をお過ごし下さい。
Facebookページ

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出張レッスン (グループ/個人セッション)

ピラティスは激しく動くトレーニングではありません。
固くなった筋肉をほぐし、柔らかすぎたり、力不足の筋肉を使える状態にしていくメソッドです。高齢者やリハビリが必要な方、低体力者にもとても有効です。
子育てや妊娠でなかなか外にレッスンを受けに出かけられない方、会社や友人の集まりでピラティスをやってみたいという方、ページ右横のコンタクトフォームより、お気軽にメッセージをくださいませ。

セッション料金
６０分 　５０００円（税別）
６０分（TYE4®使用） ６０００円（税別）

講師料の他に、交通費を負担して頂きます。
グループセッションは、３名様よりお受け致しております。
セッション時間、料金はご相談ください。

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ピラティス インストラクター Ginger

資格

• FTPベーシックマットピラティス インストラクター
• FTPベーシックプラスマットピラティス インストラクター
• からだスキャン セルフマッサージ インストラクター
• Physical Mind Institute 認定 TYE4® MAT
• Physical Mind Institute 認定 TYE4® Standing
• アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
• 薬膳・漢方検定

トレーニング

• さとう式リンパケア初級・中級　
• MRT（筋ゆる）基礎
• シニアピラティス講座
• ピラティス パーソナルセッション　ベーシック/アドバンス
• リンパマッサージ講座
• からだスキャンセルフマッサージ
• 自然治癒力講座

主なワーク

• FTPピラティス認定 ベーシックマットピラティス養成コース：アシスタント
  
• FTPピラティス認定 ベーシックプラスマットピラティス養成コース：アシスタント
• シニアピラティス インストラクターコース：アシスタント
• 自然治癒力向上と東洋医学コース：テキスト用12経絡図イラストレーション
• アーユルヴェーダ ワークショップ：講師
• 海外ピラティス講師 通訳

REPORT: Sitting, Standing, Walking Workshop

日曜日はヨガビオラトリコロール本町スタジオにて『立つ座る歩く～後ろ姿を粋に～』ワークショップでした。

午後から降り出した雨の中、ご参加の皆様本当に…ありがとうございました！
私がたくさんレッスンを担当させていただいている千里中央スタジオからもたくさんのお客様がご参加下さり、本当に嬉しかったです。

しかし、たったの２時間しかなかったので、予想どおり時間が足りなくて記念撮影ご一緒にできなかった方々がおられましたこと、申し訳ありませんでした。

もっと時間があればよかったのにね…

今回の参加者はプロ・一般の方が半分ずつくらいの割合でした。

ヨガをメインに受講しておられるお客様も来てくださって、なんだかわくわくしました。

講義では、実質的なエクササイズのポイントや解剖学的視点はお伝えしましたが、メインメッセージとしてはピラティスにおける身体技法の下敷きに絶対活用した方が良いと私が信じる心の使い方をお伝えしたかったので、アーユルヴェーダやインド哲学、日本人の精神文化の部分なども多く取り入れさせて頂きました。

今回の資料は「頸長筋」「下後鋸筋」などの解剖学用語、「氣血水」「トリドーシャ」といった専門用語、そして「別是一壺天」といった禅語、明恵上人の句まで多岐にわたる内容でした。

実際に講義を聴かないと「？？？」ですよね。

参加者のみなさんと。
ご一緒に撮れなかった方達、ごめんなさい！

また機会があればワークショップに呼んで頂けると思います。
あっという間の2時間でしたが、「楽しかった」のお声に報われました。

みなさま本当にありがとうございました。
またレッスンにてお会い致しましょう。

Pilates Lesson Schedule APRIL～

４月以降のピラティスレッスンスケジュール

☆各レッスン詳細はレッスンページをご覧ください。

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グループレッスン 

日曜日 10：00～11：00 『モーニングピラティス～めざめるからだ～』　

　　　　　the Benevoland yoga 大阪西区新町

月曜日 12：15～13：30 『ピラティス ～ABCからはじめよう～』

           Yoga Viola Tricolor　大阪中央区本町

火曜日 11：45～13：00 『呼吸を深めるピラティス』

　　　　　Yoga Viola Tricolor 北大阪千里中央
　　　※4月18日のレッスンはスタジオの移転準備のためお休みです。

           18：30～19：30『ていねいに動くピラティス』

　　　　　e-りぼん　大阪中央区谷町　　　

水曜日 13：00～14：15
　　　『立つ、座る、歩くを軽やかに（ピラティス超入門）』

　　　　　e-りぼん　大阪中央区谷町　　　

　

金曜日 12：15～13：30　『ピラティス ～ABCからはじめよう～』

　　　　　Yoga Viola Tricolor　兵庫県三ノ宮 

　　　　　15：30～16：30 『英語で感じるピラティス』

　　　　　E-りぼん　大阪中央区谷町　

　　　　　16：45～17：45 『はじめてみよう！ピラティス』

　　　　　e-りぼん　大阪中央区谷町

　　　　 19：50～21：05 『Night ピラティス Relax&Refresh』

　　　　　Yoga Viola Tricolor 大阪千里中央

土曜日 10：30～11：45 『ピラティス＆TYE4®』
         　４月２２日・５月２７日・６月２４日は
　　　　　　イベントレッスン『英語でピラティス！』
　　　　 e-りぼん　大阪中央区谷町　

　　

　　　　 13：30～14：45　『ピラティス プラス』

　　　　　Yoga Viola Tricolor 北大阪千里中央

　　　　　17：30～18：30　『やさしい呼吸のHOTピラティス』

　　　　　the Benevoland Yoga 大阪西区新町　

※e-りぼん(えりぼん)は基本的に女性専用スタジオですが、じんじゃーのレッスンに限り男性のお客様のご参加が可能となります。

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代行・特別レッスン・ワークショップetc

４月３日 （月）１８：３０～１９：４５
代行特別レッスン
『呼吸を深めるピラティス 特別編１』
普段のレッスンン中でどれくらい呼吸を意識できていますか？
このレッスンでは、ゆったりとした動きの中でも呼吸を途切れさせることなく続ける意識を高めていきます。
簡単な呼吸法を行ってからエクササイズに入っていきます。
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

４月１６日（日） １７：００～１８：１５ 

特別レッスン

「コンディショニングポール＆ピラティス」

Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

毎週金曜日の夜レッスン『Night ピラティス Relax ＆ Refresh』を受けられないお客様へ。日曜日の特別開催です。

スタジオでも販売しているコンディショニングポールの使い方を毎週細々とお伝えしております。

この機会にぜひどうぞ！

※男性、初心者参加可。

※リンパを流しますのでマタニティの方は申し訳ございませんが参加をお断りさせて頂きます。

４月１７日 （月）１８：３０～１９：４５

代行特別レッスン

『呼吸を深めるピラティス 特別編２』

普段のレッスンン中でどれくらい呼吸を意識できていますか？

このレッスンでは、ゆったりとした動きの中でも呼吸を途切れさせることなく続ける意識を高めていきます。

簡単な呼吸法を行ってからエクササイズに入っていきます。

特別編１から少しステップアップした内容となっております。

Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

４月１9日 （水）１0：００～１１：００
代行レッスン

『やさしい呼吸のHOTピラティス』
the Benevoland Yoga 大阪西区新町　

４月２２日 （土）１５：００～１6：１５
代行特別レッスン

「コンディショニングポール＆ピラティス」
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

毎週金曜日の夜レッスン『Night ピラティス Relax ＆ Refresh』を受けられないお客様へ。土曜日の特別開催です。

スタジオでも販売しているコンディショニングポールの使い方を毎週細々とお伝えしております。
この機会にぜひどうぞ！
※男性、初心者参加可。
※リンパを流しますのでマタニティの方は申し訳ございませんが参加をお断りさせて頂きます。

４月２９日 （土）１３：３０～１４：４５

特別レッスン

『卯月の新月 ～はじまりのピラティス ～』

Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

春の身体のデトックス仕上げ。肩甲骨まわりを整え、しなやかにしましょう。

足の指もたくさん動かして、身体の軸を安定させませんか？

新月に反応する下半身もしっかりと動かして、身体の上下バランスも美しく。

※男性、初心者参加可。

※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。

５月４日 （木・祝）１０：００～１１：１５
特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。

５月５日 （金・祝）１０：３０～１１：４５
特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor　三宮スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。

５月５日 （金・祝）１３：３０～１４：４５
特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor　本町スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。

５月１４日（日） １７：００～１８：１５ 

特別レッスン

「コンディショニングポール＆ピラティス」

Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

毎週金曜日の夜レッスン『Night ピラティス Relax ＆ Refresh』を受けられないお客様へ。日曜日の特別開催です。

スタジオでも販売しているコンディショニングポールの使い方を毎週細々とお伝えしております。

この機会にぜひどうぞ！

？※男性、初心者参加可。

※リンパを流しますのでマタニティの方は申し訳ございませんが参加をお断りさせて頂きます。

６月２４日（土） １３：３０～１４：４５ 
特別レッスン 
『ピラティスリングを使ったピラティス』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

ピラティスリングという道具を使ったことがありますか？
普段のレッスンで使用しているボールやチューブの役割に加えて、さらにエクササイズを正しく導いてくれる心強い道具です。
いつものレッスンがさらに効いてきますよ。

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イベントレッスンetc

上記スタジオ以外での活動

スパイスランチ付きリンパケア＆ピラティス

【日時】４月２日（日曜日）10：30～13：00 

【会場】　アトリエ SpiceSpice

【ご予約・お問い合わせ】

Ayami：spicyayami@gmail.com

Ginger：pinkgingerale@icloud.com
Facebookイベントページ

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個人セッション

☆Yoga Viola Tricolor　

本町スタジオ・千里中央スタジオ・泉北スタジオ・三宮スタジオ
ヨガ・ピラティスのスタジオです。

プライベート
60分セッション 会員￥7560 / ビジター￥8640
90分セッション 会員￥10800円 / ビジター￥12420

セミプライベート（2～3名）
60分セッション 会員￥12960 / ビジター￥14580
90分セッション 会員￥17820円 / ビジター￥20520

※ご予約 pinkgingerale@icloud.com

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☆ロート製薬 ホリスティックラボ グランフロント大阪北館６F

レギュラー担当枠：毎週 水曜日16：40～17：40　

　　　　　　　　　　（祝日の場合 15：30～16：30）

　　　　　　　　　　 毎週 木曜日16：40～17：40、18：00～19：00

　　　　　　　　　　（祝日の場合 15：30～16：30、16：50～17：50）

　　　　　　　　　　毎週 日曜日 12：30～13：30、13：50～14：50

レギュラー枠以外も担当あり。月ごとに多少変動いたします。

　※完全予約制のためレッスンのご予約はお電話にて0120-601-083

　ご指名の場合は『Ginger先生』もしくは『順子先生』でお問合せください。

　※ホリスティックラボのピラティスレッスンは以下の２種類です。
　　　詳しくは上記電話番号までお問い合わせ下さいね。
　『フット・ピラティス』
　足～脚のセルフメンテナンスと正しい筋肉の使い方をお伝えするクラス。
　３回セッションでワンクールです。ホームワークあり。
　『ホリスティック・ピラティス』
　個々人に合った体作りをサポートするプログラム。
　ピラティスの真骨頂である個人セッション。ホームワークあり。

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☆e-りぼん（えりぼん）

プライベートレッスンのお部屋が終日使用可能です。
レッスンをご希望の方は下記までご連絡くださいませ。
ご予定を合わせたうえで、ご予約をお取り致します。

レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ。
料金表の『ピラティスクラス』をご覧ください。

【ご予約】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②ご連絡先　③レッスン希望日/お問合せ内容

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☆美容サロン高江洲 リビュー

土曜日 １９：３０～２０：３０

レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ

【ご予約/お問合せ】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②ご連絡先　③ご参加希望日/お問合せ内容

【開催場所】
美容サロン高江洲 リビュー
大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル303
（JR東西線大阪天満宮駅2番出口より徒歩2分）
TEL：090-2010-2828
リビューは専門知識のある理学療法士によるフェイシャル/ボディエステ、ポイントメイクやフルメイク、リハビリとしてのメイクを受けられるサロンです。
プライベート感のあふれる空間で、ご自分だけの心地よい時間をお過ごし下さい。
Facebookページ

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出張レッスン (グループ/個人セッション)

ピラティスは激しく動くトレーニングではありません。
固くなった筋肉をほぐし、柔らかすぎたり、力不足の筋肉を使える状態にしていくメソッドです。高齢者やリハビリが必要な方、低体力者にもとても有効です。
子育てや妊娠でなかなか外にレッスンを受けに出かけられない方、会社や友人の集まりでピラティスをやってみたいという方、ページ右横のコンタクトフォームより、お気軽にメッセージをくださいませ。

セッション料金
６０分 　５０００円（税別）
６０分（TYE4®使用） ６０００円（税別）

講師料の他に、交通費を負担して頂きます。
グループセッションは、３名様よりお受け致しております。
セッション時間、料金はご相談ください。

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ピラティス インストラクター Ginger

資格

• FTPベーシックマットピラティス インストラクター
• FTPベーシックプラスマットピラティス インストラクター
• からだスキャン セルフマッサージ インストラクター
• Physical Mind Institute 認定 TYE4® MAT
• Physical Mind Institute 認定 TYE4® Standing
• アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
• 薬膳・漢方検定

トレーニング

• さとう式リンパケア初級・中級　
• MRT（筋ゆる）基礎
• シニアピラティス講座
• ピラティス パーソナルセッション　ベーシック/アドバンス
• リンパマッサージ講座
• からだスキャンセルフマッサージ
• 自然治癒力講座

主なワーク

• FTPピラティス認定 ベーシックマットピラティス養成コース：アシスタント
  
• FTPピラティス認定 ベーシックプラスマットピラティス養成コース：アシスタント
• シニアピラティス インストラクターコース：アシスタント
• 自然治癒力向上と東洋医学コース：テキスト用12経絡図イラストレーション
• アーユルヴェーダ ワークショップ：講師
• 海外ピラティス講師 通訳

For ladies and gentlemen

☆お知らせです☆

私がいくつかのクラスを担当している女性専用のスタジオe-りぼん（えりぼん）ですが、私 Ginger（じんじゃー）のレッスンに限り３月以降男性のお客様のご参加が可能となります。

e-りぼんは中央区谷町五丁目にあるスタジオです。
アクセスは地下鉄谷町線『谷町六丁目』駅もしくは地下鉄谷町線・中央線『谷町四丁目』駅より徒歩３分と近く、谷町六丁目駅と谷町四丁目駅の間（谷町五丁目）の歩道橋のそばにある谷町ビル５・６・７階がスタジオです。

ヨガやピラティスはもちろん、人気のシルクサスペンション、そしてまだ関西ではまだ受けられるスタジオの少ないTYE4®（たいふぉー）のレッスンも受けられます。
TYE4®（たいふぉー）の担当は私Gingerです。

バレエや日舞、シアターダンス、親子参加可能なクラスやシニアクラスなど幅広いクラスがあり、たのしく自分に合ったレッスンを見つけられるスタジオです。

谷町ビューティーパーク e-りぼん
↑クリックでホームページへ
〒540-0012
大阪市中央区谷町5丁目7番3号タニマチビル5階
TEL:06-6718-6688
instagram → ribbon_sns
えりぼんのアメブロにも時々記事を書かせていただいております。
 → e-りぼん ブログ記事一覧
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以下はGingerの担当枠です。
詳細はリンク先、スタジオえりぼんホームページよりご確認ください。

火曜日 18：15～19：30　『ていねいに動くピラティス』

　　　　　
水曜日 13：00～14：15  『立つ、座る、歩くを軽やかに（ピラティス超入門）』
　　　　
金曜日 15：30～16：30 『英語で感じるピラティス』
　　　　16：45～17：45 『はじめてみよう！ピラティス』
　　　　　

土曜日 10：30～11：45 『ピラティス＆TYE4®』

イベントレッスン：月に一度土曜日『英語でピラティス！』
　　　　３月１８日・４月２２日・５月２７日開催予定
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火曜日　18：15～19：30　
『ていねいに動くピラティス』
初心者OK　※男性参加可能
週明けの身体はしっかりと動かして、疲れを溜めないようにリセットしておきましょう。
ただ動くのではなくて、ひとつひとつをていねいに。
ピラティスを始めたばかりの方にもおすすめのクラスです。

水曜日 13:00〜14:15
『立つ、座る、歩くを軽やかに(ピラティス超入門)』
初心者向け　※男性参加可能
身体の動かし方を学ぶ超入門編のクラスです。
このクラスでは、立つ、座る、歩く、寝転ぶといった日常動作を見直し、身体のクセを整えます。
ご自宅でできる身体のケア方法もたくさんお伝えいたします。

金曜日 15：30〜16：30
『英語で感じるピラティス』
初心者OK ※男性参加可能
英語を身体の感覚として身につけてみませんか？
このクラスはすべての方の参加が可能です。
身体も脳も動かすことで自然と新しい言葉への反応が良くなってきます。
簡単な単語を知っておくだけで、海外旅行先でもレッスンを楽しめるようになりますよ。

金曜日 １６:４５〜１７:４５
『はじめてみよう ピラティス』
初心者向け ※男性参加可能
ピラティスと聞くと、なんだかむつかしそう。
クラスについていけるか心配。
そんな方に向けたやさしいクラスです。
お家や職場でもご自身でできる簡単なことをお伝えいたします。
ピラティスに慣れておられる方には基礎の確認と発見を。
身体がかたい、運動が苦手などの心配をしている方にこそ受けてほしいクラスです。

土曜日　10：30～11：45
『ピラティス＆TYE4』
初心者OK　※男性参加可能
バレエ、ダンス、ヨガ、ピラティス、全てを行う人にとっておすすめのクラスです。
このクラスでは、TYE4®と呼ばれる、身に着けるだけで全身の伸びを感じやすくなる器具を使って、身体のさまざまな部分を動かしていきます。
柔軟性や筋力は自然と身に付いていきます。
TYE4®の動きをより効果的にするために、クラスの中でリンパマッサージを取り入れています。
腕や脚が、身体の中心部分とつながって動いている感じをよりつかみやすく、日常生活やダンス、ヨガ、ピラティスの動きがより美しくなることでしょう。

イベントレッスン：３月より毎月一回土曜日１０：３０～１１：４５　　
３月１８日・４月２２日・５月２７日開催予定
『英語でピラティス！』

初心者OK ※男性参加可能
ピラティスも英語も覚えたいあなたへ。
英語を身体の感覚として身につけてみませんか？
このクラスはすべての方の参加が可能です。
身体も脳も動かすことで自然と新しい言葉への反応が良くなってきます。
まずは雰囲気を楽しみましょう！ 　　

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プライベートレッスンについて

スタジオにはプライベートレッスンのお部屋があります。
レッスンをご希望の方は下記までご連絡くださいませ。
ご予定を合わせたうえで、ご予約をお取り致します。

レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ。
料金表の『ピラティスクラス』をご覧ください。
【ご予約】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②お電話番号　③レッスン希望日/お問合せ内容

@ スタジオLupinus

Pilates Lesson Schedule MARCH～

３月以降のピラティスレッスンスケジュール

☆各レッスン詳細はレッスンページをご覧ください。

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グループレッスン 

日曜日 10：00～11：00 『モーニングピラティス～めざめるからだ～』　

　　　　　the Benevoland yoga 大阪西区新町

月曜日 12：15～13：30 『ピラティス ～ABCからはじめよう～』

           Yoga Viola Tricolor　大阪中央区本町

火曜日 11：45～13：00 『呼吸を深めるピラティス』

　　　　　Yoga Viola Tricolor 北大阪千里中央

           18：30～19：30『ていねいに動くピラティス』

　　　　　e-りぼん　大阪中央区谷町　　　

水曜日 13：00～14：15
　　　『立つ、座る、歩くを軽やかに（ピラティス超入門）』

　　　　　e-りぼん　大阪中央区谷町　　　

　

金曜日 12：15～13：30　『ピラティス ～ABCからはじめよう～』

　　　　　Yoga Viola Tricolor　兵庫県三ノ宮 

　　　　　15：30～16：30 『英語で感じるピラティス』

　　　　　E-りぼん　大阪中央区谷町　

　　　　　16：45～17：45 『はじめてみよう！ピラティス』

　　　　　e-りぼん　大阪中央区谷町

　　　　 19：50～21：05 『Night ピラティス Relax&Refresh』

　　　　　Yoga Viola Tricolor 大阪千里中央

土曜日 10：30～11：45 『ピラティス＆TYE4®』
         　月に一度イベントレッスン『英語でピラティス！』
　　　　３月１８日・４月２２日・５月２７日開催予定
　　　　 e-りぼん　大阪中央区谷町　

　　

　　　　 13：30～14：45　『ピラティス プラス』

　　　　　Yoga Viola Tricolor 北大阪千里中央

　　　　　17：30～18：30　『やさしい呼吸のHOTピラティス』

　　　　　the Benevoland Yoga 大阪西区新町　

※e-りぼん(えりぼん)は基本的に女性専用スタジオですが、じんじゃーのレッスンに限り３月以降男性のお客様のご参加が可能となります。

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代行・特別レッスン・ワークショップetc

３月１日 （水）１０：００～１１：１５

代行レッスン

『燃焼ピラティス』

春の身体はデトックス真っ盛り！

ピラティスの動きで骨も筋肉もしっかりと動かして内臓から元気になりましょう。

Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

３月１日 （水）２０：１０～２１：２５

代行特別レッスン

『英語でピラティス Pilates in English!』

ピラティスも英語も覚えたいあなたへ。

ピラティスレッスンを英語で受けるってどんな感じだろう？着いて行けないかも…と不安になるよりも、雰囲気を楽しみましょう。

脳も身体も動かしながら英語を聞くことで、より記憶力が働きやすくなります。

テンポのよいレッスンで、苦手意識のある英語も（ピラティスも）楽しんでしまいませんか？

Yoga Viola Tricolor　本町スタジオ

３月１９日（日） １７：００～１８：１５ 

特別レッスン

「コンディショニングポール＆ピラティス」

Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

毎週金曜日の夜レッスン『Night ピラティス Relax ＆ Refresh』を受けられないお客様へ。日曜日の特別開催です。

スタジオでも販売しているコンディショニングポールの使い方を毎週細々とお伝えしております。この機会にぜひどうぞ！

※男性、初心者参加可。

※リンパを流しますのでマタニティの方は申し訳ございませんが参加をお断りさせて頂きます。

☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

３月２０日 （月・祝）１１：４５～１３：００

特別レッスン

『下弦の月とデトックス ～弥生のピラティス』

Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
春の身体はゆるむことで身体に不要なものを排泄しようと頑張ってくれています。

でも、そのゆるみの左右差によって花粉症などのアレルギーや下痢などの症状が出る人もおられるかもしれません。

頭ののぼせを感じる人も多いでしょう。

簡単なセルフケアを覚えて身体を調整してみましょう。

骨盤をていねいに動かすことで、ねじれを整えてデトックスの負担を軽減しましょう。

※男性、初心者参加可。

※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。

☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→Yoga Viola Tricolor

３月２０日 （月・祝） １５：００～１６：１５

特別レッスン

『英語でピラティス Pilates in English!』

ピラティスも英語も覚えたいあなたへ。

ピラティスレッスンを英語で受けるってどんな感じだろう？着いて行けないかも…と不安になるよりも、雰囲気を楽しみましょう。

脳も身体も動かしながら英語を聞くことで、より記憶力が働きやすくなります。

テンポのよいレッスンで、苦手意識のある英語も（ピラティスも）楽しんでしまいませんか？

Yoga Viola Tricolor　本町スタジオ

３月２６日（日）１５：００～１７：００

ワークショップ

『立つ座る歩く　～後ろ姿を粋に～』

Yoga Viola Tricolor　本町スタジオ

ピラティスを続けていくと老若男女を問わず、後ろ姿が格好良くなっていきます。

美しい身体とは体重でジャッジするのではなく、全体のバランスが取れているかどうか、そしてどう動くのか。立ち居振る舞いが優美であることは男女を共通して身に付けていきたい教養とも言えます。

立つ、座る、歩くといった日常の行為をエクササイズに変えるには、まず身体の余計な力みを取ること。その上で正しく身体を動かせば、自然と代謝は上がっていきます。

そして『背中に出る』のは『年齢』だけではなく『心の状態』もなのです。

いつまでも瞳を輝かせて日々を送るのであれば、粋な背中は貴方のもの。

アーユルヴェーダのセルフケアアドヴァイザーであり、薬膳・漢方の基礎知識も持つ講師が、伝統医学と栄養学の観点から健康な身体作りのために食生活で気をつける点もお伝え致します。

自宅で続けられるストレッチ、リンパケア、簡単なピラティスのエクササイズを覚えましょう。ウォーキングのレッスンも行います。

☆ワークショップのご予約はこちらからどうぞ♪→Yoga Viola Tricolor

４月３日 （月）１８：３０～１９：４５
代行特別レッスン
『呼吸を深めるピラティス 特別編１』
普段のレッスンン中でどれくらい呼吸を意識できていますか？
このレッスンでは、ゆったりとした動きの中でも呼吸を途切れさせることなく続ける意識を高めていきます。
簡単な呼吸法を行ってからエクササイズに入っていきます。
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

４月１６日（日） １７：００～１８：１５ 

特別レッスン

「コンディショニングポール＆ピラティス」

Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

毎週金曜日の夜レッスン『Night ピラティス Relax ＆ Refresh』を受けられないお客様へ。日曜日の特別開催です。

スタジオでも販売しているコンディショニングポールの使い方を毎週細々とお伝えしております。

この機会にぜひどうぞ！

？※男性、初心者参加可。

※リンパを流しますのでマタニティの方は申し訳ございませんが参加をお断りさせて頂きます。

☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

４月１７日 （月）１８：３０～１９：４５

代行特別レッスン

『呼吸を深めるピラティス 特別編２』

普段のレッスンン中でどれくらい呼吸を意識できていますか？

このレッスンでは、ゆったりとした動きの中でも呼吸を途切れさせることなく続ける意識を高めていきます。

簡単な呼吸法を行ってからエクササイズに入っていきます。

特別編１から少しステップアップした内容となっております。

Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

４月１9日 （水）１0：００～１１：００
代行レッスン

『やさしい呼吸のHOTピラティス』
the Benevoland Yoga 大阪西区新町　

４月２９日 （土）１３：３０～１４：４５

特別レッスン

『卯月の新月 ～はじまりのピラティス ～』

Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

春の身体のデトックス仕上げ。肩甲骨まわりを整え、しなやかにしましょう。

足の指もたくさん動かして、身体の軸を安定させませんか？

新月に反応する下半身もしっかりと動かして、身体の上下バランスも美しく。

※男性、初心者参加可。

※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。

☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→Yoga Viola Tricoloro

５月４日 （木・祝）１０：００～１１：１５
特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→Yoga Viola Tricolor

５月１４日（日） １７：００～１８：１５ 

特別レッスン

「コンディショニングポール＆ピラティス」

Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

毎週金曜日の夜レッスン『Night ピラティス Relax ＆ Refresh』を受けられないお客様へ。日曜日の特別開催です。

スタジオでも販売しているコンディショニングポールの使い方を毎週細々とお伝えしております。

この機会にぜひどうぞ！

？※男性、初心者参加可。

※リンパを流しますのでマタニティの方は申し訳ございませんが参加をお断りさせて頂きます。

☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

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イベントレッスンetc

上記スタジオ以外での活動

スパイスランチ付きリンパケア＆ピラティス

【日時】４月２日（日曜日）10：30～13：00 

【会場】　アトリエ SpiceSpice

【ご予約・お問い合わせ】

Ayami：spicyayami@gmail.com

Ginger：pinkgingerale@icloud.com
Facebookイベントページ
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個人セッション

☆Yoga Viola Tricolor　

本町スタジオ・千里中央スタジオ・泉北スタジオ・三ノ宮スタジオ
ヨガ・ピラティスのスタジオです。

プライベート
60分セッション 会員￥7560 / ビジター￥8640
90分セッション 会員￥10800円 / ビジター￥12420

セミプライベート（2～3名）
60分セッション 会員￥12960 / ビジター￥14580
90分セッション 会員￥17820円 / ビジター￥20520

※ご予約 pinkgingerale@icloud.com

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☆ロート製薬 ホリスティックラボ グランフロント大阪北館６F

レギュラー担当枠：毎週 水曜日16：40～17：40　

　　　　　　　　　　（祝日の場合 15：30～16：30）

　　　　　　　　　　 毎週 木曜日16：40～17：40、18：00～19：00

　　　　　　　　　　（祝日の場合 15：30～16：30、16：50～17：50）

　　　　　　　　　　毎週 日曜日 12：30～13：30、13：50～14：50

レギュラー枠以外も担当あり。月ごとに多少変動いたします。

　※完全予約制のためレッスンのご予約はお電話にて0120-601-083

　ご指名の場合は『Ginger先生』もしくは『順子先生』でお問合せください。

　※ホリスティックラボのピラティスレッスンは以下の２種類です。
　　　詳しくは上記電話番号までお問い合わせ下さいね。
　『フット・ピラティス』
　足～脚のセルフメンテナンスと正しい筋肉の使い方をお伝えするクラス。
　３回セッションでワンクールです。ホームワークあり。
　『ホリスティック・ピラティス』
　個々人に合った体作りをサポートするプログラム。
　ピラティスの真骨頂である個人セッション。ホームワークあり。

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☆e-りぼん（えりぼん）

プライベートレッスンのお部屋が終日使用可能です。
レッスンをご希望の方は下記までご連絡くださいませ。
ご予定を合わせたうえで、ご予約をお取り致します。

レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ。
料金表の『ピラティスクラス』をご覧ください。

【ご予約】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②ご連絡先　③レッスン希望日/お問合せ内容

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☆美容サロン高江洲 リビュー

土曜日 １９：３０～２０：３０
レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ

【ご予約/お問合せ】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②ご連絡先　③ご参加希望日/お問合せ内容

【開催場所】
美容サロン高江洲 リビュー
大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル303
（JR東西線大阪天満宮駅2番出口より徒歩2分）
TEL：090-2010-2828
リビューは専門知識のある理学療法士によるフェイシャル/ボディエステ、ポイントメイクやフルメイク、リハビリとしてのメイクを受けられるサロンです。
プライベート感のあふれる空間で、ご自分だけの心地よい時間をお過ごし下さい。
Facebookページ

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出張レッスン (グループ/個人セッション)

ピラティスは激しく動くトレーニングではありません。
固くなった筋肉をほぐし、柔らかすぎたり、力不足の筋肉を使える状態にしていくメソッドです。高齢者やリハビリが必要な方、低体力者にもとても有効です。
子育てや妊娠でなかなか外にレッスンを受けに出かけられない方、会社や友人の集まりでピラティスをやってみたいという方、ページ右横のコンタクトフォームより、お気軽にメッセージをくださいませ。

セッション料金
６０分 　５０００円（税別）
６０分（TYE4®使用） ６０００円（税別）

講師料の他に、交通費を負担して頂きます。
グループセッションは、３名様よりお受け致しております。
セッション時間、料金はご相談ください。

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ピラティス インストラクター Ginger

資格

• FTPベーシックマットピラティス インストラクター
• FTPベーシックプラスマットピラティス インストラクター
• からだスキャン セルフマッサージ インストラクター
• Physical Mind Institute 認定 TYE4® MAT
• Physical Mind Institute 認定 TYE4® Standing
• アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
• 薬膳・漢方検定

トレーニング

• さとう式リンパケア初級・中級　
• MRT（筋ゆる）基礎
• シニアピラティス講座
• ピラティス パーソナルセッション　ベーシック/アドバンス
• リンパマッサージ講座
• からだスキャンセルフマッサージ
• 自然治癒力講座

主なワーク

• FTPピラティス認定 ベーシックマットピラティス養成コース：アシスタント
  
• FTPピラティス認定 ベーシックプラスマットピラティス養成コース：アシスタント
• シニアピラティス インストラクターコース：アシスタント
• 自然治癒力向上と東洋医学コース：テキスト用12経絡図イラストレーション
• アーユルヴェーダ ワークショップ：講師
• 海外ピラティス講師 通訳

Pilates Lesson Schedule FEBRUARY～

２月以降のピラティスレッスンスケジュール

☆各レッスン詳細はレッスンページをご覧ください。

グループレッスン

日曜日 10：00～11：00 『モーニングピラティス～めざめるからだ～』　
　　　　　the Benevoland yoga 大阪西区新町

月曜日 12：15～13：30 『ピラティス ～ABCからはじめよう～』
　　　　　Yoga Viola Tricolor　大阪中央区本町

火曜日 11：45～13：00 『呼吸を深めるピラティス』
　　　　　Yoga Viola Tricolor 北大阪千里中央

　　　　　18：15～19：30　『ていねいに動くピラティス』
　　　　　19：40～20：40　『スロー リラクゼーション』　　　　　
　　　　　E-りぼん　大阪中央区谷町　　　

水曜日 13：00～14：15 『立つ、座る、歩くを軽やかに（ピラティス超入門）』
　　　　　E-りぼん　大阪中央区谷町　　　
　
木曜日 13：15～14：30 『教えて じんじゃー！』
　　　　　E-りぼん　大阪中央区谷町
　　　　　　　　　　
金曜日 ※2月24日より
　　　　　12：15～13：30　『ピラティス ～ABCからはじめよう～』
　　　　　Yoga Viola Tricolor　兵庫県三ノ宮

　　　　　15：30～16：30 『女性のためのやさしいピラティス』
　　　　　E-りぼん　大阪中央区谷町　

　　　　　17：00～18：15 『はじめてみよう！ピラティス』

　　　　　E-りぼん　大阪中央区谷町
　　　　 19：50～21：05 『Night ピラティス Relax&Refresh』
　　　　　Yoga Viola Tricolor 大阪千里中央

土曜日 10：30～11：45 『リンパマッサージ＆TYE4®』
　　　　 E-りぼん　大阪中央区谷町　
　　
　　　　 13：30～14：45　『ピラティス プラス』
　　　　　Yoga Viola Tricolor 北大阪千里中央

　　　　　17：30～18：30　『やさしい呼吸のHOTピラティス』
　　　　　the Benevoland Yoga 大阪西区新町　


代行/特別レッスン/ワークショップ

２月５日（日） １７：００～１８：１５
特別レッスン
「コンディショニングポール＆ピラティス」
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→Yoga Viola Tricolor

２月１１日 （土・祝）１３：３０～１４：４５
特別レッスン
『如月ピラティス ～軽やかにリセット！～』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→Yoga Viola Tricolor

２月１２日 （日）１６：００～１７：００
特別無料レッスン
『如月ピラティス ～軽やかにリセット！～』
lululemon 心斎橋
☆レッスンのご予約はレッスン番号『C』とご参加者様のお名前を添えて下記メールアドレスまでご連絡ください。
shinsaibashi-shwrm@lululemon.com

２月１６日（水） １９：５５～２１：１０
代行レッスン
「ピラティス」
Yoga Viola Tricolor　本町スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→Yoga Viola Tricolor

２月２０日（月） １４：００～１５：００
ピラティス養成コース卒業生対象
「ピラティス無料復習会」
テーマ:「股関節の安定と可動をテーマにしたレッスンプランを作ってみよう」
Yoga Viola Tricolor　本町スタジオ

２月２６日 （日）１６：３０～１８：３０
特別ワークショップ
『むくみを取ってしなやかに！ リンパマッサージ&ピラティス』
Yoga Viola Tricolor　三ノ宮スタジオ
☆レッスンに関するお問い合わせはこちらからどうぞ♪→Yoga Viola Tricolor

３月１日 （水）２０：１０～２１：２５
代行特別レッスン
『英語でピラティス Pilates in English!』
Yoga Viola Tricolor　本町スタジオ

３月２０日 （月・祝）１１：４５～１３：００
特別レッスン
『下弦の月とデトックス ～弥生のピラティス』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

３月１９日（日） １７：００～１８：１５ 

特別レッスン
「コンディショニングポール＆ピラティス」
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

３月２６日（日）１５：００～１７：００
ワークショップ
『立つ座る歩く～後ろ姿を粋に～』
Yoga Viola Tricolor　本町スタジオ
☆ワークショップのご予約はこちらからどうぞ♪→Yoga Viola Tricolor

４月１６日（日） １７：００～１８：１５
特別レッスン
「コンディショニングポール＆ピラティス」
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

４月２９日 （土）１３：３０～１４：４５
特別レッスン
『卯月の新月 ～はじまりのピラティス ～』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→Yoga Viola Tricolor

５月４日 （木・祝）１０：００～１１：１５
特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→Yoga Viola Tricolor

５月１４日（日） １７：００～１８：１５
特別レッスン
「コンディショニングポール＆ピラティス」
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

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イベントレッスンetc

上記スタジオ以外での活動

スパイスランチ/お茶菓子付き
リンパケア＆ピラティス 総集編
～頭の天辺からつま先まで～

【日時】2月19日（日曜日）
★ランチの部10：30～13：00 満席・キャンセル待ち受付中
★お茶の部14：00～16：30　余裕あり
イベント詳細
【会場】　アトリエ SpiceSpice
【ご予約・お問い合わせ】
Ayami：spicyayami@gmail.com
Ginger：pinkgingerale@icloud.com
Facebook: イベントページ

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個人セッション

☆Yoga Viola Tricolor　

本町スタジオ・千里中央スタジオ・泉北スタジオ・三ノ宮スタジオ
ヨガ・ピラティスのスタジオです。

プライベート
60分セッション 会員￥7560 / ビジター￥8640
90分セッション 会員￥10800円 / ビジター￥12420

セミプライベート（2～3名）
60分セッション 会員￥12960 / ビジター￥14580
90分セッション 会員￥17820円 / ビジター￥20520

※ご予約 pinkgingerale@icloud.com

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☆ロート製薬 ホリスティックラボ グランフロント大阪北館６F

レギュラー担当枠：毎週 水曜日16：40～17：40　
　　　　　　　　　　（祝日の場合 15：30～16：30）
　　　　　　　　　　 毎週 木曜日16：40～17：40、18：00～19：00
　　　　　　　　　　（祝日の場合 15：30～16：30、16：50～17：50）

　　　　　　　　　　毎週 日曜日 12：30～13：30、13：50～14：50
　レギュラー枠以外も担当あり。月ごとに変動いたします。
　下記スケジュールをご確認ください。
　※完全予約制のためレッスンのご予約はお電話にて0120-601-083
　ご指名の場合は『Ginger先生』もしくは『順子先生』でお問合せください。

　※ホリスティックラボのピラティスレッスンは以下の２種類です。
　　　詳しくは上記電話番号までお問い合わせ下さいね。
　『フット・ピラティス』
　足～脚のセルフメンテナンスと正しい筋肉の使い方をお伝えするクラス。
　３回セッションでワンクールです。ホームワークあり。
　『ホリスティック・ピラティス』
　個々人に合った体作りをサポートするプログラム。
　ピラティスの真骨頂である個人セッション。ホームワークあり。
お電話 0120-601-083 にてお問合せ下さい。

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☆e-りぼん（えりぼん）

プライベートレッスンのお部屋が終日使用可能です。
レッスンをご希望の方は下記までご連絡くださいませ。
ご予定を合わせたうえで、ご予約をお取り致します。

レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ。
料金表の『ピラティスクラス』をご覧ください。

【ご予約】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）

　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②ご連絡先　③レッスン希望日/お問合せ内容

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☆美容サロン高江洲 リビュー

土曜日 １９：３０～２０：３０
レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ

【ご予約/お問合せ】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）

　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②ご連絡先　③ご参加希望日/お問合せ内容
【開催場所】
美容サロン高江洲 リビュー
大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル303
（JR東西線大阪天満宮駅2番出口より徒歩2分）
TEL：090-2010-2828

リビューは専門知識のある理学療法士によるフェイシャル/ボディエステ、ポイントメイクやフルメイク、リハビリとしてのメイクを受けられるサロンです。
プライベート感のあふれる空間で、ご自分だけの心地よい時間をお過ごし下さい。
Facebookページ

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出張レッスン (グループ/個人セッション)

ピラティスは激しく動くトレーニングではありません。
固くなった筋肉をほぐし、柔らかすぎたり、力不足の筋肉を使える状態にしていくメソッドです。高齢者やリハビリが必要な方、低体力者にもとても有効です。

子育てや妊娠でなかなか外にレッスンを受けに出かけられない方、会社や友人の集まりでピラティスをやってみたいという方、ページ右横のコンタクトフォームより、お気軽にメッセージをくださいませ。

セッション料金
６０分 　５０００円（税別）
６０分（TYE4®使用） ６０００円（税別）

講師料の他に、交通費を負担して頂きます。
グループセッションは、３名様よりお受け致しております。
セッション時間、料金はご相談ください。

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ピラティス指導者  Ginger

資格

FTPベーシックマットピラティス インストラクター
FTPベーシックプラスマットピラティス インストラクター
からだスキャン セルフマッサージ インストラクター
Physical Mind Institute 認定 TYE4® MAT
Physical Mind Institute 認定 TYE4® Standing
アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
薬膳・漢方検定

トレーニング
さとう式リンパケア初級・中級　
MRT（筋ゆる）基礎
シニアピラティス講座
ピラティス パーソナルセッション　ベーシック/アドバンス
リンパマッサージ講座
からだスキャンセルフマッサージ
自然治癒力講座

主なワーク
FTPピラティス認定 ベーシックマットピラティス養成コース：アシスタント
FTPピラティス認定 ベーシックプラスマットピラティス養成コース：アシスタント
シニアピラティス インストラクターコース：アシスタント
自然治癒力向上と東洋医学コース：テキスト用12経絡図イラストレーション
アーユルヴェーダ ワークショップ：講師
海外ピラティス講師 通訳

Pilates Lesson Schedule JANUARY 2017～

２０１７年１月以降のピラティスレッスンスケジュール

☆各レッスン詳細はレッスンページをご覧ください。

グループレッスン

日曜日 10：00～11：00　『モーニングピラティス～めざめるからだ～』
　　　　　the Benevoland yoga 大阪西区新町

月曜日 12：15～13：30 『ピラティス ～ABCからはじめよう～』
　　　　　Yoga Viola Tricolor 大阪中央区本町

火曜日 11：45～13：00 『呼吸を深めるピラティス』
　　　　　Yoga Viola Tricolor 北大阪千里中央

　　　　　18：15～19：30　『ていねいに動くピラティス』
　　　　　19：40～20：40　『スロー リラクゼーション』　　　　　
　　　　　E-りぼん　大阪中央区谷町

水曜日 13：00～14：15　『立つ、座る、歩くを軽やかに
　　　　　　　　　　　　　　　(ピラティス超入門)』
　　　　　E-りぼん 大阪中央区谷町

木曜日 13：15～14：30　『教えて じんじゃー！』
　　　　　E-りぼん 大阪中央区谷町

金曜日 ※2017年2月24日より予定
　　　　　12：15～13：30　『ピラティス ～ABCからはじめよう～』
　　　　　Yoga Viola Tricolor　兵庫県三ノ宮

　　　　　15：30～16：30　『女性のためのやさしいピラティス』
　　　　　17：00～18：30　『はじめてみよう ピラティス』
　　　　　E-りぼん 大阪中央区谷町

　　　　 19：50～21：05 『Night ピラティス Relax&Refresh』
　　　　　Yoga Viola Tricolor 北大阪千里中央

土曜日 10：30～11：45　『リンパマッサージ＆TYE4®クラス』
　　　　 E-りぼん　大阪中央区谷町　　

　　　　 13：30～14：45　『ピラティス プラス』
　　　　　Yoga Viola Tricolor 北大阪千里中央

　　　　　17：30～18：30　『やさしい呼吸のHOTピラティス』
　　　　　the Benevoland Yoga 大阪西区新町　
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特別レッスン他

１月４日（水）１５：００～１６：００
代行レッスン

『やさしい呼吸のHOTピラティス』

the Benevoland Yoga 西区新町　

１月９日 （月・祝）１１：４５～１３：００
特別レッスン
『睦月のピラティス ～羽のような肩甲骨～』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

１月１５日 １７：００～１８：１５
特別レッスン
『コンディショニングポール＆ピラティス』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

１月１8日 ２０：００～２１：１５
代行レッスン
『リセットピラティス＆リラックス』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

２月５日 １７：００～１８：１５
特別レッスン
『コンディショニングポール＆ピラティス』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

２月１１日 （土・祝）１３：００～１４：４５
特別レッスン
『如月ピラティス ～軽やかにリセット！～』
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

３月２６日（日）１５：００～１７：００
ワークショップ
『立つ座る歩く～後ろ姿を粋に～』
Yoga Viola Tricolor　本町スタジオ
☆ワークショップのご予約はこちらからどうぞ♪→Yoga Viola Tricolor

※１月中旬ごろからご予約が可能になると思います。

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養成講座アシスタントワーク
★Yoga Viola Tricolor 本町スタジオ　
FTP ピラティス認定 マットピラティスベーシック プラスコース
担当講師 一瀬千佳子先生の アシスタント
(予定 2017年1月17日～2月28日）

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イベントレッスンetc　
上記スタジオ以外での活動

スパイスランチ/お茶菓子付き
リンパケア＆ピラティス 総集編
～頭の天辺からつま先まで～




【日時】2月19日（日曜日）
★ランチの部10：30～13：00
★お茶の部14：00～16：30
イベント詳細

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個人セッション

☆Yoga Viola Tricolor　
本町スタジオ・千里中央スタジオ・泉北スタジオヨガ・ピラティスのスタジオです。
プライベートセッションはどこのスタジオでも受けて頂けます。
ご予約 pinkgingerale@icloud.com

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☆ロート製薬 ホリスティックラボ グランフロント大阪北館６F
レギュラー担当枠：毎週 水曜日16：40～17：40　
　　　　　　　　　　　　　　　　（祝日 15：30～16：30）
　　　　　　　　　　 毎週 木曜日16：40～17：40、18：00～19：00
　　　　　　　　　　　　　　　　（祝日 15：30～16：30、16：50～17：50）
　　　　　　　　　　毎週 日曜日 12：30～13：30、13：50～14：50

　レギュラー枠以外も担当あり。月ごとに変動いたします。
　スケジュールはサロンへお問い合わせください。
　※完全予約制のためレッスンのご予約はお電話にて0120-601-083
　ご指名の場合は『Ginger先生』もしくは『順子先生』でお問合せください。
　※ホリスティックラボのピラティスレッスンは以下の２種類です。
　　　詳しくは上記電話番号までお問い合わせ下さい。

　『フット・ピラティス』
　足～脚のセルフメンテナンスと正しい筋肉の使い方をお伝えするクラス。
　３回セッションでワンクールです。ホームワークあり。

　『ホリスティック・ピラティス』
　個々人に合った体作りをサポートするプログラム。
　ピラティスの真骨頂である個人セッション。ホームワークあり。

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☆e-りぼん（えりぼん）

プライベートレッスンのお部屋が終日使用可能です。
レッスンをご希望の方は下記までご連絡くださいませ。
ご予定を合わせたうえで、ご予約をお取り致します。
レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ。
料金表の『ピラティスクラス』をご覧ください。

【ご予約】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②ご連絡先　③レッスン希望日/お問合せ内容

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☆美容サロン高江洲 リビュー
土曜日 １９：３０～２０：３０
レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ

【ご予約/お問合せ】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②ご連絡先　③ご参加希望日/お問合せ内容

【開催場所】美容サロン高江洲 リビュー
大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル303
（JR東西線大阪天満宮駅2番出口より徒歩2分）
TEL：090-2010-2828

リビューは専門知識のある理学療法士によるフェイシャル/ボディエステ、ポイントメイクやフルメイク、リハビリとしてのメイクを受けられるサロンです。
プライベート感のあふれる空間で、ご自分だけの心地よい時間をお過ごし下さい。
Facebookページ

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出張レッスン (グループ/個人セッション)

ピラティスは激しく動くトレーニングではありません。
固くなった筋肉をほぐし、柔らかすぎたり、力不足の筋肉を使える状態にしていくメソッドです。高齢者やリハビリが必要な方、低体力者にもとても有効です。
子育てや妊娠でなかなか外にレッスンを受けに出かけられない方、会社や友人の集まりでピラティスをやってみたいという方、ページ右横のコンタクトフォームより、お気軽にメッセージをくださいませ。

セッション料金
６０分 　５０００円（税別）
６０分（TYE4®使用） ６０００円（税別）

講師料の他に、交通費を負担して頂きます。
グループセッションは、３名様よりお受け致しております。
セッション時間、料金はご相談ください。

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ピラティス インストラクター Ginger

資格
FTPベーシックマットピラティス インストラクター
FTPベーシックプラスマットピラティス インストラクター
からだスキャン セルフマッサージ インストラクター
Physical Mind Institute 認定 TYE4® MAT
Physical Mind Institute 認定 TYE4® Standing
アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
薬膳・漢方検定

トレーニング
さとう式リンパケア初級・中級　
MRT（筋ゆる）基礎
シニアピラティス講座
ピラティス パーソナルセッション　ベーシック/アドバンス
リンパマッサージ講座
からだスキャンセルフマッサージ
自然治癒力講座

主なワーク
FTPピラティス認定 ベーシックマットピラティス養成コース：アシスタント
FTPピラティス認定 ベーシックプラスマットピラティス養成コース：サブアシスタント
シニアピラティス インストラクターコース：アシスタント
自然治癒力向上と東洋医学コース：テキスト用12経絡図イラストレーション
アーユルヴェーダ ワークショップ：講師
海外ピラティス講師 通訳