ワークショップのお知らせです
３月２６日（日）１５：００～１７：００
『立つ座る歩く～後ろ姿を粋に～』
【内容】
ピラティスを続けていくと老若男女を問わず、後ろ姿が格好良くなっていきます。
美しい身体とは体重でジャッジするのではなく、全体のバランスが取れているかどうか、そしてどう動くのか。
立ち居振る舞いが優美であることは男女を共通して身に付けていきたい教養とも言えます。
立つ、座る、歩くといった日常の行為をエクササイズに変えるには、まず身体の余計な力みを取ること。その上で正しく身体を動かせば、自然と代謝は上がっていきます。
そして『背中に出る』のは『年齢』だけではなく『心の状態』もなのです。
いつまでも瞳を輝かせて日々を送るのであれば、粋な背中は貴方のもの。
アーユルヴェーダのセルフケアアドヴァイザーであり、薬膳・漢方の基礎知識も持つ講師が、伝統医学と栄養学の観点から健康な身体作りのために食生活で気をつける点もお伝え致します。
自宅で続けられるストレッチ、リンパケア、簡単なピラティスのエクササイズを覚えましょう。
ウォーキングのレッスンも行います。
【日時】3月26日（日）15：00～17：00
【会場】ヨガビオラトリコロール本町スタジオ
【講師】Ginger（じんじゃー）
【定員】21名
【料金】前売り：4000円（税込）/ 当日：4500円（税込）
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