５月以降のピラティスレッスンスケジュール
☆各レッスン詳細はレッスンページをご覧ください。
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グループレッスン
日曜日 10：00～11：00 『モーニングピラティス～めざめるからだ～』
the Benevoland yoga 大阪西区新町
月曜日 12：15～13：30 『ピラティス ～ABCからはじめよう～』
火曜日 11：45～13：00 『呼吸を深めるピラティス』
18：30～19：30『ていねいに動くピラティス』
e-りぼん 大阪中央区谷町
水曜日 13：00～14：15
『立つ、座る、歩くを軽やかに（ピラティス超入門）』
『立つ、座る、歩くを軽やかに（ピラティス超入門）』
e-りぼん 大阪中央区谷町
金曜日 12：15～13：30 『ピラティス ～ABCからはじめよう～』
Yoga Viola Tricolor 兵庫県三ノ宮
15：30～16：30 『英語で感じるピラティス』
E-りぼん 大阪中央区谷町
16：45～17：45 『はじめてみよう！ピラティス』
e-りぼん 大阪中央区谷町
19：50～21：05 『Night ピラティス Relax&Refresh』
Yoga Viola Tricolor 大阪千里中央
13：30～14：45 『ピラティス プラス』
Yoga Viola Tricolor 北大阪千里中央
17：30～18：30 『やさしい呼吸のHOTピラティス』
the Benevoland Yoga 大阪西区新町
※e-りぼん(えりぼん)は基本的に女性専用スタジオですが、じんじゃーのレッスンに限り男性のお客様のご参加が可能となります。
※e-りぼん(えりぼん)は基本的に女性専用スタジオですが、じんじゃーのレッスンに限り男性のお客様のご参加が可能となります。
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代行・特別レッスン・ワークショップetc
５月４日 （木・祝）１０：００～１１：１５
特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor 千里中央スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。
５月５日 （金・祝）１０：３０～１１：４５
特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor 三宮スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。
５月５日 （金・祝）１３：３０～１４：４５
特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor 本町スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。
５月１４日（日） １７：００～１８：１５
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor 千里中央スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。
５月５日 （金・祝）１０：３０～１１：４５
特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor 三宮スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。
５月５日 （金・祝）１３：３０～１４：４５
特別レッスン
『凛、とピラティス ～皐月の上弦～』
Yoga Viola Tricolor 本町スタジオ
疲れにくい心と身体って、どういうものなんでしょう？
今、自分自身で感じているストレスは、短期的？長期的？それらは解消可能なものでしょうか？
胸まわりの骨の弾力や柔軟性を身につけて、疲れを手放しやすい身体づくりを目指しましょう。
いつでも凛、と。
※男性、初心者参加可。
※比較的しっかりと動くクラスですので、マタニティの方はピラティスのご経験がある程度ある方のみ受講可能とさせていただきます。
５月１４日（日） １７：００～１８：１５
特別レッスン
「コンディショニングポール＆ピラティス」
毎週金曜日の夜レッスン『Night ピラティス Relax ＆ Refresh』を受けられないお客様へ。日曜日の特別開催です。
スタジオでも販売しているコンディショニングポールの使い方を毎週細々とお伝えしております。
この機会にぜひどうぞ！
？※男性、初心者参加可。
※リンパを流しますのでマタニティの方は申し訳ございませんが参加をお断りさせて頂きます。
ピラティスリングという道具を使ったことがありますか？
普段のレッスンで使用しているボールやチューブの役割に加えて、さらにエクササイズを正しく導いてくれる心強い道具です。
いつものレッスンがさらに効いてきますよ。
普段のレッスンで使用しているボールやチューブの役割に加えて、さらにエクササイズを正しく導いてくれる心強い道具です。
いつものレッスンがさらに効いてきますよ。
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イベントレッスンetc
上記スタジオ以外での活動
『夏の準備！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
8月27日(日曜日)10：30～13：00
『背中で魅せる！スパイスランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
※イベント詳細は後日アップいたします。
【会場】 アトリエ SpiceSpice
【ご予約・お問い合わせ】
Ayami：spicyayami@gmail.com
Ginger：pinkgingerale@icloud.com
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個人セッション
ヨガ・ピラティスのスタジオです。
プライベート
60分セッション 会員￥7560 / ビジター￥8640
90分セッション 会員￥10800円 / ビジター￥12420
セミプライベート（2～3名）
60分セッション 会員￥12960 / ビジター￥14580
90分セッション 会員￥17820円 / ビジター￥20520
※ご予約 pinkgingerale@icloud.com
レギュラー枠以外も担当あり。月ごとに多少変動いたします。
60分セッション 会員￥7560 / ビジター￥8640
90分セッション 会員￥10800円 / ビジター￥12420
セミプライベート（2～3名）
60分セッション 会員￥12960 / ビジター￥14580
90分セッション 会員￥17820円 / ビジター￥20520
※ご予約 pinkgingerale@icloud.com
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☆ロート製薬 ホリスティックラボ グランフロント大阪北館６F
レギュラー担当枠：毎週 水曜日16：40～17：40
（祝日の場合 15：30～16：30）
毎週 木曜日16：40～17：40、18：00～19：00
（祝日の場合 15：30～16：30、16：50～17：50）
毎週 日曜日 12：30～13：30、13：50～14：50
※完全予約制のためレッスンのご予約はお電話にて0120-601-083
ご指名の場合は『Ginger先生』もしくは『順子先生』でお問合せください。
※ホリスティックラボのピラティスレッスンは以下の２種類です。
詳しくは上記電話番号までお問い合わせ下さいね。
『フット・ピラティス』
足～脚のセルフメンテナンスと正しい筋肉の使い方をお伝えするクラス。
３回セッションでワンクールです。ホームワークあり。
『ホリスティック・ピラティス』
個々人に合った体作りをサポートするプログラム。
ピラティスの真骨頂である個人セッション。ホームワークあり。
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プライベートレッスンのお部屋が終日使用可能です。
レッスンをご希望の方は下記までご連絡くださいませ。
ご予定を合わせたうえで、ご予約をお取り致します。
レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ。
料金表の『ピラティスクラス』をご覧ください。
【ご予約】
☆ pinkgingerale@icloud.com
（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
下記の項目をご明記下さい
①氏名 ②ご連絡先 ③レッスン希望日/お問合せ内容
【ご予約/お問合せ】
☆ pinkgingerale@icloud.com
（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
下記の項目をご明記下さい
①氏名 ②ご連絡先 ③ご参加希望日/お問合せ内容
【開催場所】
美容サロン高江洲 リビュー
大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル303
（JR東西線大阪天満宮駅2番出口より徒歩2分）
TEL：090-2010-2828
リビューは専門知識のある理学療法士によるフェイシャル/ボディエステ、ポイントメイクやフルメイク、リハビリとしてのメイクを受けられるサロンです。
プライベート感のあふれる空間で、ご自分だけの心地よい時間をお過ごし下さい。
Facebookページ
ピラティスは激しく動くトレーニングではありません。
固くなった筋肉をほぐし、柔らかすぎたり、力不足の筋肉を使える状態にしていくメソッドです。高齢者やリハビリが必要な方、低体力者にもとても有効です。
子育てや妊娠でなかなか外にレッスンを受けに出かけられない方、会社や友人の集まりでピラティスをやってみたいという方、ページ右横のコンタクトフォームより、お気軽にメッセージをくださいませ。
セッション料金
６０分 ５０００円（税別）
６０分（TYE4®使用） ６０００円（税別）
講師料の他に、交通費を負担して頂きます。
グループセッションは、３名様よりお受け致しております。
セッション時間、料金はご相談ください。
※ホリスティックラボのピラティスレッスンは以下の２種類です。
詳しくは上記電話番号までお問い合わせ下さいね。
『フット・ピラティス』
足～脚のセルフメンテナンスと正しい筋肉の使い方をお伝えするクラス。
３回セッションでワンクールです。ホームワークあり。
『ホリスティック・ピラティス』
個々人に合った体作りをサポートするプログラム。
ピラティスの真骨頂である個人セッション。ホームワークあり。
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☆e-りぼん（えりぼん）
レッスンをご希望の方は下記までご連絡くださいませ。
ご予定を合わせたうえで、ご予約をお取り致します。
レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ。
料金表の『ピラティスクラス』をご覧ください。
【ご予約】
☆ pinkgingerale@icloud.com
（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
下記の項目をご明記下さい
①氏名 ②ご連絡先 ③レッスン希望日/お問合せ内容
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土曜日 １９：３０～２０：３０
レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ【ご予約/お問合せ】
☆ pinkgingerale@icloud.com
（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）
下記の項目をご明記下さい
①氏名 ②ご連絡先 ③ご参加希望日/お問合せ内容
【開催場所】
美容サロン高江洲 リビュー
大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル303
（JR東西線大阪天満宮駅2番出口より徒歩2分）
TEL：090-2010-2828
リビューは専門知識のある理学療法士によるフェイシャル/ボディエステ、ポイントメイクやフルメイク、リハビリとしてのメイクを受けられるサロンです。
プライベート感のあふれる空間で、ご自分だけの心地よい時間をお過ごし下さい。
Facebookページ
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出張レッスン (グループ/個人セッション)
固くなった筋肉をほぐし、柔らかすぎたり、力不足の筋肉を使える状態にしていくメソッドです。高齢者やリハビリが必要な方、低体力者にもとても有効です。
子育てや妊娠でなかなか外にレッスンを受けに出かけられない方、会社や友人の集まりでピラティスをやってみたいという方、ページ右横のコンタクトフォームより、お気軽にメッセージをくださいませ。
セッション料金
６０分 ５０００円（税別）
６０分（TYE4®使用） ６０００円（税別）
講師料の他に、交通費を負担して頂きます。
グループセッションは、３名様よりお受け致しております。
セッション時間、料金はご相談ください。
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ピラティス インストラクター Ginger
資格
- FTPベーシックマットピラティス インストラクター
- FTPベーシックプラスマットピラティス インストラクター
- からだスキャン セルフマッサージ インストラクター
- Physical Mind Institute 認定 TYE4® MAT
- Physical Mind Institute 認定 TYE4® Standing
- アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
- 薬膳・漢方検定
トレーニング
- さとう式リンパケア初級・中級
- MRT（筋ゆる）基礎
- シニアピラティス講座
- ピラティス パーソナルセッション ベーシック/アドバンス
- リンパマッサージ講座
- からだスキャンセルフマッサージ
- 自然治癒力講座
主なワーク
- FTPピラティス認定 ベーシックマットピラティス養成コース：アシスタント
- FTPピラティス認定 ベーシックプラスマットピラティス養成コース：アシスタント
- シニアピラティス インストラクターコース：アシスタント
- 自然治癒力向上と東洋医学コース：テキスト用12経絡図イラストレーション
- アーユルヴェーダ ワークショップ：講師
- 海外ピラティス講師 通訳
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