New Lesson from March

喜ばしいことに、春からまた一つピラティスレッスンが増えます。

the Benevoland Yoga (ベネボランヨガ) 

大阪新町のプライベートホットヨガスタジオです。

まるで海外のカフェのように、明るい日差しの差し込む綺麗な空間。

シャワーブース付きのパウダールームをお一人で使って頂ける上に、レッスン後のドリンクも用意されているというプライベート感のあふれるスタジオは、レッスン前後のロッカールームのあわただしさから解放されて自分のための時間に心地よく集中できます。

ゆったりとレッスンを受けたい女性にとって理想的なスタジオです。
少人数のグループレッスンですので、大人数のレッスンではなかなか難しい個々人のアジャスト指導が可能です。

☆☆☆

『やさしい呼吸のピラティス』

3月3日より 毎週木曜日20：00～21：00

深い呼吸やリンパの流れにフォーカスしたピラティス。
疲れや冷えで重くなった身体をほぐしてから、骨をしっかり動かしていきます。
老廃物をより流しやすく、リセット力の高い身体を目指しましょう。
通常クラスよりもスローである分、ピラティス初心者も安心。
経験者の方にとってはコントロールと集中力を高めるクラスです。

☆☆☆

『モーニング ピラティス ～目覚めるからだ～』

3月20日より毎週日曜日 10：00～11：00

ピラティスは難しいイメージがあるかもしれませんが、それは自分がこれまで意識を向けてこなかった筋肉や何気ない動作を丁寧に見直していくからです。
身体の動かし方への意識を少し変えてみると、今の自分に必要なものが見えてきます。
しなやかで疲れにくく、心地よく動ける身体作りをホリスティックな知識も豊富なインストラクターが丁寧に指導いたします。

レッスンご予約はこちらから→the Benevoland Yoga

皆様のご参加お待ち申し上げております。

the Benevoland Yoga
〒550-0013 大阪府大阪市西区新町1丁目25-13
tel:０６−６５３１−０２２３
fax:０６−６５３１−０２４３
営業時間 9:30～22:00
【アクセス】
地下鉄長堀鶴見緑地線『西大橋駅』2番出口より徒歩2分
地下鉄御堂筋線『心斎橋駅/クリスタ長堀』北13番階段より徒歩5分

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Gingerのピラティスレッスン

以下のリストは目次のみです。

各レッスンの詳細は、GingerのPilates Lesson Scheduleよりご確認下さい。

★グループレッスン
☆Yoga Viola Tricolor（ヨガビオラトリコロール）千里中央スタジオ
・『ピラティス・プラス』　毎週土曜日 13：30～14：45　
・『Night ピラティス Relax & Refresh』
　 3月2日より毎週水曜日 18:40〜19:55
・特別レッスン「目覚めるからだ。桃色の満月ピラティス」
  3月21日 月祝日15:15～16:30
　レッスンのご予約はこちらから→ Yoga Viola Tricolo

☆the Benevoland Yoga (ベネボランヨガ)
・『やさしい呼吸のピラティス』 3月3日より 毎週木曜日20：00～21：00
・『モーニング ピラティス ～目覚めるからだ～』 
  3月20日より毎週日曜日 10：00～11：00
　レッスンご予約はこちらから→the Benevoland Yoga

☆美容サロン高江洲 リビュー
・イベントレッスン 
  『春からは英語でピラティス☆彡ＰＩＬＡＴＥＳ in ENGLISH』
　4月16日土曜日 17:30〜18:30 →イベントレッスン

☆アトリエspicespice

・イベントレッスン

　『春は脚からDETOX！南インドランチ付き リンパマッサージWorkshop』

　3月13日（日）10：30～13：00
　※満席となりました。→イベント情報

☆Pilates Studio tone
・ワークショップ

　Ginger と学ぶAYURVEDA〜かんじるからだ〜
　第2回『アーユルヴェーダの智慧に学ぶ 春の過ごし方』
　3月27日(日) 14:30〜16:30 →イベント詳細/イベントページ

★個人セッション

☆Yoga Viola Tricolor　
本町スタジオ・千里中央スタジオ・泉北スタジオヨガ・ピラティスのスタジオ。
ご予約/お問合せ→ pinkgingerale@icloud.com

☆スタジオ２０５
大阪市平野区にある小さな隠れ家。１セッション２名様まで。
ご予約/お問合せ→ pinkgingerale@icloud.com

☆ロート製薬 ホリスティックラボ グランフロント大阪北館６F
→お電話のみ：0120-601-083

☆美容サロン高江洲 リビュー
3月19日より毎週土曜日　
→pinkgingerale@icloud.com

★出張レッスン (グループ/個人セッション)
セッションは60分 5000円(税別) より。
講師料の他に、交通費を負担して頂きます。
グループセッションは、3名様よりお受け致しております。
セッション時間、料金はご相談ください。

→pinkgingerale@icloud.com

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ピラティス インストラクター 

Ginger（じんじゃー）

資格

• FTPベーシックマットピラティス インストラクター
• FTPベーシックプラスマットピラティス インストラクター
• からだスキャン セルフマッサージ インストラクター
• アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
• 漢方・薬膳検定

トレーニング

• さとう式リンパケア初級・中級　
• MRT（筋ゆる）基礎
• シニアピラティス講座
• ピラティス パーソナルセッション　ベーシック/アドバンス
• リンパマッサージ講座
• からだスキャンセルフマッサージ
• 自然治癒力講座

主なワーク

• FTPピラティス認定 ベーシックマットピラティス養成コース：アシスタント
• シニアピラティス インストラクターコース：アシスタント
• 自然治癒力向上と東洋医学コース：テキスト用12経絡図イラストレーション
• アーユルヴェーダ ワークショップ：講師

The sun shines on you

大切な存在というのは、家族だけではない。
自分のアイデンティティに大きな影響を与えてくれた人や、場所、空気、香り、音、光や味。五感や無意識を含めて私が肌や細胞で感じる全てのものがその対象となり得る。

いまだに？と言われると返す言葉も無くて苦笑するしかありませんが、今年の初めに私の星(スター)が逝ってしまったことを悲しみ、そのあまりの傷の深さに自分でも驚くほどです。
しかし多くの人に支えられ、ゆるやかに、また元気を取り戻しつつあり、立春を過ぎる頃にやっと想いを手放せたことで少し楽になりました。
哀しみに溺れていても、亡くなった方のソウルは浮かばれない。
そう思い直して、心をまたしっかりと立ち上げることに向かえるようになれました。
私は本当に人に恵まれている。

何も無いよりは、悲しみだろうが喜びだろうが、五感が動いていたほうがよっぽど生きている気がします。
悲しみの中にも恵みはあるのだから。

『別れも死もつらい。でもそれが最後かと思えない程度の恋なんて、女にはひまつぶしにもなんない。』(吉本ばなな「ムーンライト・シャドウ」より)
繰り返し読んでしまう小説の中の台詞。
先日、久しぶりに珈琲とドーナツを食べながら思い出しました。
自分にとって大きな存在を失くした女の子2人が、必然的に巡り逢う。
まだ寒い早春の夜明け前に、時空の歪みに現れた幻のような永遠の瞬間を共有した2人が、ドーナツ屋さんにてコーヒーとドーナツで身体を温めながら交わした会話。

そう。
私は自分の魂を燃やせるような存在を求めている。
近頃はそんなことを考えます。
好きなものも人も、たくさん。
でも、理性が効かないくらい心を持って行かれるもの。
心を奪われる、とでも表現しましょうか。
そんなものを、求め続けてやまない。

人生は一度きり。
魂を使い切って生きたいです。

先日仕事帰りに、ミモザのリースのワークショップに参加して、太陽を作っているような気持になりました。
手仕事の時間は、心が穏やかに集中して気持ちがよかったです。
ピラティスやアート。集中できるものが、とりあえず今は私の心を救います。
どこにいても、輝く太陽のようにあたたかい心を持てたらいいですね。

Important beings are not only your families.
A person who gave a strong influence on your identity or places, atmosphere, scents, sounds, lights, or tastes. Including both five senses and unconsciousness, everything you feel on your skin and cells can be objectives.

If someone asks, I don't have a word to say, but still. YES, still my heart is hurting for my star I've lost earlier this year. I just surprise for myself how deeply I was hurt by that.
However, many kind friends supported me. I've been getting back my brightness slowly and around the beginning of the spring, I could let go of my feeling.
My sorrow doesn't save his soul.
Thus I thought and I became to get a grip again.
I'm so grateful to all of my people.

Rather than having nothing, I want to keep my feelings activated either crying for sadness or happiness. So I can feel I'm alive.
There is blessing in everything, even in sadness.

“Both parting and death are painful. But love which doesn't make you feel like this is the last one won't even be a time waster for women.” (Banana Yoshimoto, Moonlight Shadow)The line is from one of the stories I've been reading countless times.
I was recalling this at a coffee shop the other day when I was having coffee and doughnuts which I hadn't have for a while.
Two girls who both lost their important beings necessarily meet each other.
After they shared a ever-lasting moment which occurred in a brief distortion of time and space before dusk in cold early spring time air. They warmed themselves up in an early-opening donuts shop.

I've realized.
I'm looking for something I can burn my soul on.
I can't stop thinking about it these days.
I have many favorite people and things.
But what I'm looking for is something makes me lose my senses and takes me away.
Heart-stealing, I'll say.
My search continues...

We only live once.
I'd use up my soul while I'm still here in this world.

I went to a mimosa wreath making workshop the other night after work. It made me feel like I was making a sun.
Crafty hour gave me a calm concentration and it pleasantly passed.
Pilates and art. Something I can concentrate on is saving my heart right now.
Wish I can keep my heart warm like sun which shines wherever it is.

Happy Valentine's Day

Happy Valentine's Day...

Thank you so much for chocolates and gifts.
For the last few days, every gift reminded me of Valentine's Day. (Japanese people, especially girls, give chocolates to their loved ones or close friends. )
But again, I've totally forgotten about it till today. I'm truly grateful to you all.
I've been busy lately, but I know that's not an excuse at all.

I love all of you and I'm always wishing the best to you. x

ここ数日いろんな人にチョコレートを頂いて、その度にあぁそういうことね、と思い出していたはずなのに、個人的な多忙を理由に当日にはまたすっかり忘れていたのです。
チョコレートも嬉しいのですが、そのお心遣いに感激しています。

本当にありがとうございます。

行事とは関係無く、憧れの方から譲り受けたシルバーリングたちや、好きなお洋服屋さんの新作展示会で頂いた良い香りのキャンドルやカタログ。触れるたびに幸せな気持ちになります。

忙しさを理由にするなんて嫌なのですが、こんな私ですので普段に増して素っ気なく見えていたらごめんなさい。
いつでもみなさんのことは大切に思っています。
いつも支えて下さってありがとうございます。
みなさまの夜が穏やかでありますように。

Pilates in English!

イベントレッスンのお知らせです

春からは英語でピラティス☆彡

ＰＩＬＡＴＥＳ in ENGLISH

４月１６日土曜日 １７：３０〜１８：３０ 

ピラティスを海外旅行先でも受けてみたいと思っている方。
ただ英語を習うだけでは面白くないと思っている方。
身体を動かしながら英語を聞くことで、より記憶力が働きやすくなります。
６年間の英国生活経験と、ピラティスの国際資格を持つ講師が丁寧に指導いたします。
楽しく身体を動かしながら、苦手意識のある英語も楽しんでしまいませんか？

☆レッスン詳細Facebookイベントページはこちら

→イベントレッスン（Facebookのアカウントがなくてもご覧いただけます。）

【日時】
２０１６年４月１６日（土曜日）１７：３０～１８：３０
ドアオープン １７：１５

【定員】6名
(4名様より開催。前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。)

【料金】
２０００円（税抜）

【開催場所】美容サロン高江洲 リビュー
大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル303
（JR東西線大阪天満宮駅2番出口より徒歩2分）
TEL：090-2010-2828

【アクセス】
JR東西線『大阪天満宮駅』２番出口より徒歩２分。
（地下鉄の場合は谷町線『南森町駅』よりJR東西線への連絡通路のご利用がわかりやすいです。）
交差点の斜め向かいに珈琲館大阪天満宮店の奥あるビルが篠原東天満ビルです。
入口にて303号室の呼び出しボタンを押してください。

【ご予約/お問合せ】☆ pinkgingerale@icloud.com
　（もしくはブログ右側のコンタクトフォームより）

　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②ご連絡先　③ご参加希望日/お問合せ内容

【お支払い方法 / キャンセルポリシー】
お手数ですが事前振り込みとなっております。

開催日１週間前までに下記口座もしくはサロンにて直接お支払い下さい。
(お振り込み手数料はお客様ご負担となりますのでご了承下さい)
ゆうちょ銀行 四六八支店　記号：14610
普通預金　口座番号:13026871
（※他金融機関口座からの振り込みの場合最後の１を除いた７桁）
名義：カナヤマ ジュンコ
☆お振込表を持って領収書とさせて頂きます。
☆キャンセルは前日まで全額返金。
☆当日のキャンセルは受講料の返金を致しかねますので予めご了承下さい。

【持ち物】
①マット(使い馴染んだご自分のマットがある方。レンタルあり。)
②水分補給(お水がお勧めです)
③汗拭き用のタオル
④ブランケット
(骨盤を立たせるために使います。小さめのバスタオルなどで構いません。レンタルあり。)

【服装】
動きやすい格好
特別なウェアは必要ありませんが、ダボダボのものや裾の絞られていないワイドパンツは動きの邪魔になることがございます。身体にフィットするものをお勧め致します。

【レンタル】
マットレンタル ２００円
ブランケットレンタル ５０円

【物販】
クリスタルガイザー ５００ｍｌ １１０円
コントレックス ５００ｍｌ　２２０円

※上記料金は全て税抜価格です。

【講師】
Ginger（じんじゃー）
・FTPマットピラティスインストラクター
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
東洋医学とアーユルヴェーダを基礎としたホリスティックな視点を用いたピラティスの指導を行う。グループレッスン、個人レッスン共に男女問わず幅広い年齢層を指導。
主なレッスン場所：ロート製薬ホリスティックラボ グランフロント大阪北館、ヨガビオラトリコロール千里中央スタジオほか （Lesson Scheduleはこちらから）

Bright light

節分、立春を過ぎ、明日は新月。
旧暦で一年の始まり。

先日ある方にアドバイスをいただき、立春以降は黄色を生活に取り入れてみることに。
普段はモノトーンを身に着けることの多い私。
黄色はあまり選ばない色。

でも、お部屋に飾ってみたらずいぶんと明るい気持ちに。
固定観念は捨てるべきかも、と思いました。

ボウイのことでいつまでも悲しんでいたら、彼の魂もうかばれない。
想いを手放すということも大切だと気付いたので、少しずつ明るい光も取り込んで行こうと思っています。

We've just past Setsubun （the day before the calendrical beginning of spring）and Rissyun (the beginning of spring), and tomorrow is the New Moon night.
We are at the beginning of a Lunar New Year.

Someone gave me an advice to use more yellow after the fist day of spring.
I wear black and white most of the time.
Yellow is one of the last colors I choose.

However, I threw some yellow in my room and I felt sort of fine.
I thought maybe I should let go of my fixed idea.

I'm still sad about Bowie, but if I keep feeling down like this, his soul can't leave this world.
I have to let his soul go. I realized it's the best I could do, so I'm going to take some bright lights into my life from now on.

from winter to spring

週末、東京へ。
日本の大学時代の友人の結婚パーティーに出席するためでしたが、せっかくなのでとその前後にピラティスのレッスンやワークショップ、その他会いたい人とのミーティングなども盛り込んでかなり充実のスケジュール。

滞在期間中は雨との予報だったけれど、雨は最初の日だけで後はだんだんとあたたかくなり、春の兆しを感じました。

Ms. Saki & NOY

金曜日、東京に到着してすぐにシルクサスペンションのレッスンへ。
シルクサスペンションのレッスンは私が大阪のお仕事でもお世話になっているSaki先生から。
兄のNOYと受けましたが、俳優の彼はなかなかコツをつかむのが早いようで、とても楽しかった様子。
私は今回が６回目くらいなのですが、今まで受けた先生方とは違うアプローチが勉強になり、そしてやはり楽しかったです。

旅行先では自然と身体を整えようとするのか、パーティーのお食事以外は常にスパイス料理を食べていました。
ここ最近は朝食を食べないことが多く、一通り動いてからお昼を食べるというまるで相撲取りのような食事リズムなのですが、これが今の私には合っているようです。
この日も夜明け前に支度をして大阪を発ったので、口にしたものは林檎くらいでした。東京に着いてすぐにしっかりと身体を動かした後、１６時ごろにやっとお昼ご飯。閉店間際のタイ料理屋のランチセットはグリーンカレーと米麺スープ。スープはミニサイズと聞いていたけれど、普通の丼鉢のサイズで出てきたので驚きました。
大変おいしかったですが…。

夜はまたSaki先生の講習に出て、お勉強。
遅いお昼ご飯だったので、あまり空腹ではなかったので、ホテルの近くの古酒バーにて日本酒を飲みながらドライフルーツを頂きました。 外は冷たい雨が降っていて、私はあったかくてお酒が美味しかったです。

翌日は、NOYと杉本博司さんの『陰影礼讃』を観に出かけました。
贅沢なスペースの使い方。
静かな時間。
新幹線に乗った時から人が多い場所、東京のような場所にいたので神経が尖っていたのですが、久しぶりにいい空気の中に身を置けてほっとしました。

通りかかったギャラリーで福井県の布絵の展示をやっていたので、それを軽く観てからタイ料理屋でまたカレーを頂きました。NOYもタイへは何度も行ったことがあるので、懐かしいとパッタイを食べていました。
午後からNOYは森山未來さんも出演するインバル・ピント＆アヴシャロム・ポラックダンスカンパニーの公演を観に埼玉へ。
幸運にもちょうどイスラエルでダンスをやっている友人が、森山さんに直接チケットを頼んでくれたのです。私も行きたかったのですが、終演時間と結婚パーティーの受付時間が同じで遅刻必至でしたので今回は断念しました。次はイスラエルに観に行けたらいいなと思います。

結婚パーティーはとても暖かな雰囲気に包まれて、始終笑顔にあふれていました。
私は大学時代の友人たちとの再会も嬉しく、みんなの子供の話なども面白くて、こういう機会を作ってくれた友人に感謝でした。

Gravity training!

日曜日は再びSaki先生のもとでピラティスとグラビティレッスン。
ホテルの近くのお気に入りのインド料理の遅いお昼を食べて、ホテルで身体のメンテナンスをしてからNOYと夕刻タイ料理屋へ。

一体何回タイ料理を食べるんだ!?と自分でもあきれながら、本格的なタイ料理に舌鼓をうちました。
お腹が満たされた後は革張りのソファが心地よい珈琲店でNOYと今後の方向性やアート談義。
今迷っていることは、他人に話すことで自分の感情がクリアになり、よく見えるということがわかりました。

月曜日は信頼のおけるフォトグラファーさんにポートレートを撮ってもらいに行きました。

まだ私は仕上がりを見ていませんが、楽しみです。
お昼は勿論インド料理で締めくくり、東京駅へ向かいました。

１月が明けた頃は、まだぼんやりとしていたのに、２週間もすれば急に忙しくなって一気に２月になってしまいました。
私の頭はそこまで早く回転しないようで、なんとも心と身体のバラバラな感じが続く日々ですが、しっかりと進んで行こうと思います。
たくさんの人たちにあたたかく支えてもらっている私は本当にしあわせ者です。
今の自分にできることを、一つずつ実現していきたいです。

I spent last weekend in Tokyo.
It was to attend a wedding party of one of my friends from Japanese university, but I scheduled Pilates lessons, a seminar, and meetings with my favorite people around the date. 

Weather forecast was saying it will be rain for whole weekend, but it only rained on Friday and the rest of the day was becoming warmer and warmer. I felt spring was approaching.

Me, Ms. Saki & NOY

On Friday, as soon as I arrived in Tokyo, I went to a Silk suspension lesson by Ms. Saki who looks after me a lot as a boss of one of my workplaces in Osaka.
NOY came along with me and as he is an actor, he has a good sense to capture the essence of the movements and he had so much fun.
It was around sixth time for me to do this type of training, but Ms. Saki has a unique style and I loved it.

While I'm traveling, I unconsciously tries to keep a better condition, so every meal except the one at the wedding party I ate dishes with spice and herbs.

Lately I hardly eat breakfast. I have lunch after I work in the morning just like sumo wrestlers do. This way seems to agree with my body right now.

So on Friday I woke up before sunrise and left Osaka early in the morning. I only ate an apple or something. As soon as I arrived in Tokyo I went to lessons. When I finally had lunch, it was around 4 o'clock. A Thai place was almost closing. I ordered a set meal of green curry and rice noodle soup. The menu said the soup will be served in mini bowl, but it came in a proper big bowl. Both of them were delicious, but I was really surprised.

In the evening, I took a facial conditioning lecture by Ms. Saki.

Late lunch filled my stomach so I went to a vintage Sake Bar near the hotel and had some dried fruits and different types of old sake. It was raining outside and looked cold. I was warm and sake was so good.

On the next day, I went to Hiroshi Sugimoto's mini exhibition In Praise of Shadows with NOY.
A luxury way of using void.

Tranquil time.

Since I left Osaka, I'd been in crowded places like Tokyo, so my nerves became sharp and hurting my brain, but I could put myself in a pleasant place and it calmed me down.

We casually watched an exhibition of Cloth Art of Fukui prefecture. And we had lunch at Thai place. Again, I had green and red curry. NOY used to visit Thai a lot so he was devouring Pad Thai.

NOY went to a dance performance by Inbal Pinto & Avshalom Pollak Dance Campany with Mirai Moriyama in Saitama in the afternoon.

Luckily, my professional dancer friend who's working in Israel asked Mr. Moriyama to save a ticket for NOY. I really wished to go, but the ending time of the performance was the starting time of the party reception, so I gave it up this time.
I hope I can watch their dance in Israel next time.

The party was filled with warm atmosphere and smiles.

I was happy to see my friends from uni and it was fun to hear what their children like. I deeply thanked to my friend who made this kind opportunity to bring us all together.

On Sunday, I took two Pilates lesson and Gravity training at Saki's studio.
Had late late lunch at my favorite Indian place near the hotel and then I took care of my body at the hotel. NOY and I went to a Thai place for dinner.
I was laughing at myself going to Thai place again, but the dishes were divine.
After our stomachs were filled, we went to a coffee place where we can sit on comfortable leather seats. We talked about each other's future plans and art and many other things.
I realized that when you can't decide something, it's good to talk about it. So you can define your feeling by making your thoughts into words.

 

On Monday, I went to a photo shoot at an artist I can trust for some portraits.
I haven't seen the results. And I'm very looking forward to seeing them.
I had Indian curries for lunch of course and headed to Tokyo station.

When January started, I wasn't sure what I was doing, but few weeks later I was busy and it became February now in a blink of time.
My brain doesn't function as smooth as I wish, so my brain and body aren't collaborating well these days. However, I should move on steadily.
I'm one of the happiest being who gets many warm supports.
On by one, I'm going to perform the best I can do right now.