Pilates Lesson Schedule ~OCTOBER

10月以降のピラティスレッスンスケジュール

詳細はレッスンページをご覧ください。

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★グループレッスン 

日曜日 10：00～11：00 『モーニングピラティス～めざめるからだ～』　
　　　　　the Benevoland yoga 西区新町

月曜日 15:30～17:00 『リンパマッサージ＆TYE4®』
　　　　　E-りぼん　中央区谷町　
　　　　
　　　　 18：45～20：00 『はじめてのピラティス』
　　　　　Studio LUPINUS 西区京町堀

火曜日 18：15～19：30　『ていねいに動くピラティス』
　　　　　19：40～20：40　『スロー リラクゼーション』　　　　　
　　　　　E-りぼん　中央区谷町
　　　　
　　　　※１１月１日よりスタート
　　　　　11：45～13：00 『呼吸を深めるピラティス』
　　　　　Yoga Viola Tricolor 千里中央

水曜日 10：30～11：45 『DETOX ピラティス』
　　　　　Studio LUPINUS 西区京町堀 　　

木曜日 13：30～14：45『教えて じんじゃー！』
　　　　　E-りぼん　中央区谷町
　　　　　
金曜日 7：00～18：30 『リンパマッサージ＆TYE4®』

　　　　　E-りぼん　中央区谷町

　　　　 19：50～21：05 『Night ピラティス Relax&Refresh』
　　　　　Yoga Viola Tricolor 千里中央

土曜日 10：30～11：45 『はじめてみよう！ ピラティス』
 　　　　 E-りぼん　中央区谷町　　
　　
　　　　 13：30～14：45　『ピラティス プラス』
　　　　　Yoga Viola Tricolor 千里中央

　　　　 17：30～18：30　『やさしい呼吸のHOTピラティス』
　　　　　the Benevoland Yoga 西区新町　 

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★代行・特別レッスンetc

TYE4®特別レッスン TYE4®with Ginger
１０月２日 日曜日 12：30～14：00 

スタジオルピナスにて

【お問い合わせ/ご予約】pinkgingerale@icloud.com
※スタジオルピナスへのお問い合わせはご遠慮ください。
イベント詳細ページ

１０月６日 １０：３０～１１：４５

Yoga Viola Tricolor　本町スタジオ

 ピラティス
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

２０１６年１０月８日・９日
海外講師によるピラティスワークショップ 通訳
TRUE Entertainment Studioにて
ワークショップ詳細・お申込み→TRUE Entertainment Studio
ワークショップFaceboookイベントページ

１０月１０日 １０：００～１１：１５
「神無月の縁結び ～ピラティスで運気アップ♡～」
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

１０月１２日　１２：３０～１３：３０

やさしい呼吸のHOT ピラティス

→☆the Benevoland yoga 西区新町

１０月１６日　１２：３０～１３：３０

やさしい呼吸のHOT ピラティス

→☆the Benevoland yoga 西区新町

１０月１５日（土）１９：１５～２０：１５
ピラティス養成コース卒業生対象
無料復習会
Yoga Viola Tricolor　本町スクール

１０月３０日 １４：００～１５：３０
熊本地震 復興応援イベント
風と大地と生姜 (かぜとだいちとじんじゃー)
【チャリティーイベント】 参加費の一部を熊本地震の義援金とする
【講師】 Ginger / Ayami
【開催場所】 靭公園　１３：５０ごろまでに薔薇園噴水周辺に集合
　　　　　　　 (雨天時 スタジオルピナス)
【内容】 Ginger； 呼吸を深めるためのボディワーク、リンパケア
　　　　　Ayami； 熊本地震被災で感じたこと、スパイスの話
イベント詳細ページ  現在ご予約受付中！
イベントFacebookページ

１０月３１日 １３：１５～１４：３０ 
「コンディショニングポール＆ピラティス」
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

１１月２３日 １１：４５～１３：００
「霜月の身体ぽかぽかピラティス」
☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

１１月２１日 １３：１５～１４：３０ 
「コンディショニングポール＆ピラティス」
Yoga Viola Tricolor　千里中央スタジオ

☆レッスンのご予約はこちらからどうぞ♪→ Yoga Viola Tricolor

11月２７日　10：30～13：00
冬のスパイスランチ付き リンパケア&ピラティス
麗しき淑女のデコルテ～頭皮ケア

【講師】 Ginger / Ayami

【会場】 アトリエ SpiceSpice
イベント詳細ページ

イベントFacebookページ

２０１６年１２月１１日・１２日
海外講師によるピラティスワークショップ 通訳
神戸元町 Pilates De Coraz'on にて

ワークショップ詳細・お申込み→Pilates

２０１７年１月１７日～２月２８日
FTP ピラティス認定 マットピラティスベーシック プラスコース
 担当講師 一瀬千佳子先生の アシスタント

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★個人セッション

☆Yoga Viola Tricolor　
本町スタジオ・千里中央スタジオ・泉北スタジオヨガ・ピラティスのスタジオです。
私は千里中央スタジオにてグループレッスンを指導していますが、
プライベートセッションはどこのスタジオでも受けて頂けます。

プライベート
60分セッション 会員￥7560 / ビジター￥8640
90分セッション 会員￥10800円 / ビジター￥12420

セミプライベート（2～3名）
60分セッション 会員￥12960 / ビジター￥14580
90分セッション 会員￥17820円 / ビジター￥20520

※ご予約 pinkgingerale@icloud.com

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☆スタジオ２０５

大阪市平野区にある小さな隠れ家。１セッション２名様まで。

６０分セッション　５０００円（税別）
６０分セッション（TYE4®使用） ６０００円（税別）

女性限定、男性はご紹介のみ。
ピラティス初心者から経験者まで。
高齢者、低体力者、リハビリのトレーニングにも。
※ 完全予約制　pinkgingerale@icloud.com
①お名前　② ご希望のセッション日時の候補を３つ　③ ご連絡先
レッスンのご予約完了後に、スタジオまでの詳しいご案内を致します。

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☆ロート製薬 ホリスティックラボ グランフロント大阪北館６F

レギュラー担当枠：毎週 水曜日16：40～17：40　
　　　　　　　　　　（祝日の場合 15：30～16：30）
　　　　　　　　　　 毎週 木曜日16：40～17：40、18：00～19：00
　　　　　　　　　　（祝日の場合 15：30～16：30、16：50～17：50）

１１月６日より 　毎週 日曜日 12：30～13：30、13：50～14：50

※レギュラー枠以外も担当あり。月ごとに変動いたします。
　詳しくはお問い合わせ下さい。
　『フット・ピラティス』
 　足～脚のセルフメンテナンスと正しい筋肉の使い方をお伝えするクラス。
 　３回セッションでワンクールです。ホームワークあり。
　『ホリスティック・ピラティス』
 　個々人に合った体作りをサポートするプログラム。
 　ピラティスの真骨頂である個人セッション。ホームワークあり。

 0120-601-083 にてお問合せ下さい。

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☆e-りぼん（えりぼん）

プライベートレッスンのお部屋が終日使用可能です。
レッスンをご希望の方は下記までご連絡くださいませ。
ご予定を合わせたうえで、ご予約をお取り致します。
レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ。
料金表の『ピラティスクラス』をご覧ください。

【ご予約】
☆ pinkgingerale@icloud.com

　下記の項目をご明記下さい
①氏名　②ご連絡先　③レッスン希望日/お問合せ内容

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☆美容サロン高江洲 リビュー

土曜日 １９：３０～２０：３０
レッスン詳細、料金システムの確認はこちらよりどうぞ

【ご予約/お問合せ】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　下記の項目をご明記下さい

①氏名　②ご連絡先　③ご参加希望日/お問合せ内容

【開催場所】
美容サロン高江洲 リビュー
大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル303
（JR東西線大阪天満宮駅2番出口より徒歩2分）
TEL：090-2010-2828

リビューは専門知識のある理学療法士によるフェイシャル/ボディエステ、ポイントメイクやフルメイク、リハビリとしてのメイクを受けられるサロンです。
プライベート感のあふれる空間で、ご自分だけの心地よい時間をお過ごし下さい。
Facebookページ

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出張レッスン (グループ/個人セッション)

ピラティスは激しく動くトレーニングではありません。
固くなった筋肉をほぐし、柔らかすぎたり、力不足の筋肉を使える状態にしていくメソッドです。高齢者やリハビリが必要な方、低体力者にもとても有効です。
子育てや妊娠でなかなか外にレッスンを受けに出かけられない方、会社や友人の集まりでピラティスをやってみたいという方、ページ右横のコンタクトフォームより、お気軽にメッセージをくださいませ。

セッション料金
６０分                  　５０００円（税別）
６０分（TYE4®使用） ６０００円（税別）

講師料の他に、交通費を負担して頂きます。
グループセッションは、３名様よりお受け致しております。
セッション時間、料金はご相談ください。

Thank you all

誕生日に寄せて、あたたかい呪言（まじないことば）の数々を頂戴いたしまして、厚く御礼申し上げます。
実りの秋を迎え、薫り良く熟れる果実やこうべを垂れる稲穂の如くなれるように、じんじゃーも艶やかに慎み深く、芸の道に精進を続けてゆく所存でございます。

ゆくゆくは、天晴れ生姜の旨味を活かした一個の存在になれるように、今後とも皆様方のご贔屓お引き立てのほど、お願い申し上げます。

Thank you so much for all of your sweet messages. I'm quite overwhelmed and am feeling grateful to have you all as my friends. 

I'll keep following my intuition and work harder and harder.
Hope you all stay cool and happy.

Love xxxx Ginger

Spice Lunch and Lymph Massage + Pilates WS

冬のスパイスランチ付き リンパケア&ピラティス

麗しき淑女のデコルテ～頭皮ケア

【日時】

１１月２７日(日曜日)
☆１０：３０～１３：００
-10：30～12：00　Gingerのリンパマッサージ＆フットピラティス
-12：15～13：00　Ayamiのアーユルヴェーダ南インドスパイスランチ

※満席の場合は午後に追加開催を予定しております。

【内容】
一年間かけて行ってきたリンパケア+ピラティスのシリーズの完結編です。
もちろん、どなたでもご参加可能ですよ。

今回のターゲットは、鎖骨より上部になります。

デコルテ、首、顔、頭皮リンパのケア方法、そして経皮毒のお話も致します。

お顔や首のシワといった美容面だけではなく、肩こりなどにも大きく関わる鎖骨より上のこと。
これらのパーツは女性ホルモンや子宮のお話にも関連してきます。

正しい知識と認識をもってケアすれば、１０年先も健康で輝く自分でいられることでしょう。

身体の中と外のこと、あらゆる悩みに日々接しているピラティス指導者のGingerが、お家で続けられるケアのコツを丁寧にお伝えいたします。

当日は、頭皮をマッサージするため、ワークショップ後に御髪を整えたい方はブラシや櫛などをご持参ください。
また、お顔のリンパを流し、ツボ押しなども致しますので、簡単なお化粧直しの道具などもあると便利でしょう。

これまでマッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールを使用してまいりましたが、今回はオプションで使用方法をお伝え致します。すでにミニ・ポールをご購入済みの皆様はご持参下さい。なお、今回は当日のレンタル/販売行いません。ご了承下さいませ。

Ayamiは冬のからだにぴったりのスパイスランチをご用意。

【会場】　
アトリエ SpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。
※女性限定とさせて頂きます。

【定員】
10名
(4名様より開催。前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。）

【参加費】　
￥6800（税込）
※リンパケア、ピラティスレッスン、ランチ代込み
※１０月１０日までにお申し込みお客様は￥6500（税込）
人気講座のため、お申し込みより１週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。
１０月１０日までの仮予約も早割料金対象とさせて頂きます。

【持ちもの】
・動きやすい服装
・汗拭き用のタオル
・水分補給用のお水（リンパを流す際に効果的を高めます）

・ミニ・ポール（既にご購入済みの方はお持ちいただくと便利です）

【ご予約・お問い合わせ】
Ayami：spicyayami@gmail.com
Ginger：pinkgingerale@icloud.com
Facebook経由: イベントページより参加ボタンを押していただき、メッセージより必要事項をお知らせください。1週間以内に下記のお支払方法のいずれかよりご入金でご予約確定となります。
お申し込みの際には以下をお知らせ下さい。
①お名前　
②連絡先（メール、ご連絡の付く電話番号）
③参加人数
※持病のある方、アレルギーその他、お食事の注意等のございます場合はお申し込み時にお伝えくださいませ。

【お支払い方法 / キャンセルポリシー】
お手数ですがWSの代金は事前振り込みとなっております。
お申し込み後1週間以内に下記口座もしくはアトリエspicespiceにて直接お支払い下さい。
(お振り込み手数料はお客様ご負担となりますのでご了承下さい)
三井住友銀行 御堂筋支店　
店番号：547
普通預金 口座番号:7768247
名義：カナヤマ ジュンコ
☆お振込の際は番号などお間違えの無いようお願い申し上げます。
☆お振込表を持って領収書とさせて頂きます。
☆キャンセルは２日前（8月12日）まで全額返金。
☆当日のキャンセルは受講料の返金を致しかねますので予めご了承下さい。

皆様のご参加お待ち申し上げております！

★過去のWS

第１回 『春は脚からDETOX！南インドランチ付き リンパマッサージWorkshop』
第２回 『夏の準備！南インドランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』
第３回 『背中で魅せる！南インドランチ付き リンパマッサージ＆ピラティス』

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【講師紹介】

☆南インドスパイスランチ/ディナーを担当☆

Ayami（アヤミ）

・管理栄養士
・フードコーディネーター
・ハーブコーディネーター
・フードスペシャリスト
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
熊本県阿蘇山の麓で育つ。
2006年よりオーストラリア、東南アジア諸国を放浪。 各国の家庭料理に出会う。インドにて体調を整えるスパイス料理に魅了されて以来、定期的に渡印。ホームステイにこだわり、心暖かい家庭料理を習い続けている。スパイス料理の奥深さを追求しに、トルコ、モロッコ、スペイン、スリランカへも単身渡航。
現在は管理栄養士のかたわら、アーユルヴェーダクッキングクラス、各国の家庭料理をアトリエspicespiceにて開催。
The Three Flying Witch 南の魔女。スパイス料理とメヘンディアートを担当。

☆リンパマッサージ＆ピラティスを担当☆

Ginger（じんじゃー）

・フリーランス アーティスト
・FTPマットピラティス 指導者
・からだスキャン セルフマッサージ 指導者

・Physical Mind Institute 認定 Tye4® Mat/Standing 指導者

・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・漢方・薬膳検定
英国にて衣装デザインと制作を学び、フリーのデザイナーとして様々な身体表現者たちと関わる中で、また自身の体調不良をきっかけに身体のコントロールへの興味を深める。
帰国後、ピラティスに出会い指導者としてのトレーニングを受ける。東洋医学とアーユルヴェーダを基礎としたホリスティックな視点を用いたピラティスの指導を行う。グループレッスン、個人レッスン共に男女問わず幅広い年齢層を指導。
レッスンを通じて、『感じる力』を磨くことを何よりも重要視している。
(主なレッスン場所：ロート製薬ホリスティックラボ グランフロント大阪北館、ヨガビオラトリコロール千里中央/本町スタジオ、Benevoland Yoga、Studio Lupinus、スタジオえりぼん など)
また、Ayami、Acoと共にアートとスパイスの魔法を広める『空飛ぶ三人の魔女 The Three Flying Witches』 西の魔女として活動も行う。キーアート、Instagram/Facebookでの発信、ボディワークを担当。

TYE4® Special Lesson with Ginger

TYE4®特別レッスンのご案内

NY発、背骨や各関節の伸び感がわかりやすく、コアの筋群へのアプローチが繊細に行えるTYE4®ですが、ダイナミックな動きへのつながりこそその醍醐味。
ピラティスはもちろん、ヨガやダンス、様々なスポーツの基礎となる呼吸、背骨、体幹と四肢の動き、それらの連動がクリアになります。
Gingerと一緒に体感してみませんか？
今回は少人数での限定レッスンとなりますので先着順で受け付けてまいります。ヨギーニもピラティスloverもダンサーも、そのどれでもない老若男女 all welcome!
よろしくお願い致します。

谷町ビューティーパーク スタジオ e-りぼん（えりぼん）ブログ
↑↑↑ Gingerが１０月よりレギュラーでTYE4®のレッスンを行うスタジオのブログにて、もう少し詳しくTYE4®のことを書いていますので、よろしければご一読くださいね。

【日時】
9月21日 水曜日 リンパ&TYE4® 13:00-14:30
9月28日 水曜日 リンパ&TYE4® 13:00-14:30
10月2日 日曜日 TYE4® ①12:30-13:30 ②13:50-14:50 ③ 15:10-16:10
　※ご要望にお応えして９０分レッスンに変更となりました。
10月2日 日曜日 TYE4® 12：30～14：00 

【開催場所】
スタジオルピナス
〒550-0003
大阪市西区京町堀2-2-3 サイトウビル601 (１階に「なか卯」さんが入っているビルの６階です。）

【料金】4500円

【お問い合わせ/ご予約】
pinkgingerale@icloud.com
メッセージより必要事項をお知らせください。

1週間以内に下記のお支払方法のいずれかよりご入金でご予約確定となります。
お申し込みの際には以下をお知らせ下さい。
①お名前　
②連絡先（メール、ご連絡の付く電話番号）
③参加人数
④参加したい日時
※このイベントに関してスタジオルピナスへのお問い合わせはご遠慮下さい。

【お支払い方法 / キャンセルポリシー】
お手数ですがレッスンの代金は事前振り込みとなっております。
お申し込み後1週間以内に下記口座にお振り込み下さい。
お振り込み手数料はお客様ご負担となりますのでご了承下さい。
メールにて振込先をお伝え致します。
☆お振込表を持って領収書とさせて頂きます。
☆キャンセルは２日前まで全額返金。

☆当日のキャンセルは受講料の返金を致しかねますので予めご了承下さい。

皆様のご参加お待ち申し上げております。

YOGA and The Three Flying Witches

The Garden Oriental OSAKAにて開催された関西発のヨガ＆オーガニックイベント A WAY OF LIFE ～Organic & Yoga～ にてスパイス魔女のお仕事が無事に終了致しました。



今回は、The Three Flying Witches と Studio Lupinus の初コラボレーション。

『Studio Lupinus×The Three Flying Witches×薬膳』という形で、薬膳・漢方、アーユルヴェーダを基礎とした食養生や生活全般のカウンセリングをさせて頂きました。

それに加え、Ayamiによるメヘンディアート、Acoによるインド数秘術鑑定などもオプションとしてご提供したところ、数秘術はイベント開催と同時に満席になりAcoは薬膳カウンセリングは全く行えず。
みなさん、やはり自分のもって生まれた数字の秘密にご興味がおありの様子。
数日に関しましては、Acoが独り切り盛りするインド/スリランカ家庭料理店vanamにて、Acoが手すきの際に鑑定を受けられますので機会があれば是非どうぞ。

雨になるとの予報でしたが、太陽に恵まれました！
芝生の上のヨガクラスは暑そう…。

私たちは、ありがたいことにブースのお仕事で大忙しでしたので、会場を見て回る暇はなく、お手洗いに立った際にヨガのクラスの雰囲気を感じたくらいです。

お昼の休憩時にやっと他のブースも覗きにまわることができました。

ヨガウェアやマットの他に、アロマを使った自然派の商品を販売しているブースが多く、マッサージ、ストレッチもありましたが、食べ物のブースはやはりよく賑わっていました。

ブースは全てガーデンオリエンタルさんの３階、ルーフテラスにて出店されており、時折涼やかな風が吹くものの、雨を予感させる蒸し暑さがあり、イベントにいらしたお客様たちは手には冷たい飲み物が。

花やフルーツのデトックスウォーターやコールドプレスジュース、スムージーなど、いかにも女性たちの好きそうなものばかり。
見た目もカラフルで華やかでした。

カウンセリングで喋りどおしだったせいか、暑さのせいか、お腹は空いてもなんとなく胸がいっぱいで、どうしたものかと思っていたら、RAVO Bake COFFEE さんのブースにてハワイの珈琲とマラサダドーナッツという揚げパンが売られていたのでいそいそと買い求めました。
食欲の無いときは、心躍るものを口にするのが一番です。

揚げたてのまんまるのマラサダにお砂糖、シナモン、ココナッツのどれかをまぶしてくれます。
ころころとマラサダちゃんがお砂糖の中を転がる様子がかわいくて、『あぁ～　かわいい～！！』と目をハートにして写真を撮らせてもらっていたら、お店の人に『（このマラサダも）よろこんでますよ』と笑われてしまいました。
あつあつのマラサダ、思っていたより甘さ控えめで、きれいな油のお陰ですっきりと軽く、大変おいしかったです。
珈琲はアイスしかなかったので、氷を抜いてもらって頂きましたが、マラサダとよく合いました。
お店は元町だそうなので、神戸に行くときは行ってみようっと。

ガーデンオリエンタルさんは、初めて訪れましたが、とてもきれい。
今回、エントランスホールに活けられていたグリーンがいきいきとしていて、色鮮やかな感じも目を引き、蒸し暑さを和らげてくれていました。
イベントスタッフさんも、ヨガの先生やヨガに関わる方が多く、みなさんふんわりとした雰囲気をお持ちで、和やかなイベントとなりました。

薬膳・漢方カウンセリングは東洋医学とアーユルヴェーダ、そしてピラティス指導の際の身体への視点を入れて総合的なアドヴァイスをさせて頂きました。
今回はイベントのコンセプトがはっきりとしたものであり、これだけ特定したイベントですと、面白いことにほとんどのお客様が似たようなお悩みをお持ちでした。
似たようなことをたくさんのお客様にお話し致しましたが、アプローチやポイントはそれぞれ違うため、飽きることはなく、こちらも楽しくカウンセリングをさせて頂きました。
ピラティスですと、身体をうごかしてもらうのですが、１５分間のトークという形でお客様と接したのは今回が初めてで、大変興味深かったです。
あらためて、今回のお話をくださったStudio Lupinusのまきさん、あゆみさん、ありがとうございました。

大変たのしい時間をみなさんと共有できたこと、感謝しております。
みなさんありがとうございました。