South Indian Dinner and Lymph Massage WS: REPORT

『春は脚からDETOX! 南インドディナー付きリンパマッサージWS』（Facebookイベントページ）が無事に終了致しました。

３月に開催した同タイトルのWSは発表後３日で満席となり、今回は急きょ追加で開催しました。

急な発表にもかかわらず遠方よりそれぞれお集まりくださったご参加の皆さま、大変ありがとうございました。
今回もリンパマッサージ&ピラティス担当はGinger。
そしてアーユルヴェーダディナー担当はAyamiでした。

Ayami特性のスパイスオイル

『足の‟こぶし”を出しましょう』

『どのオイルにしようかな～？』

前回同様、Ayamiの特製スパイスオイルで脚のセルフマッサージを行った後、ピラティスで簡単な脚のワーク。
今回は、腎臓/膀胱経絡のお話をたくさん。
ピラティスは、足関節から膝関節、股関節へとつなげていきました。
大腰筋を使うエクササイズを抹消の動きからしっかりとコアの筋肉につなげて行い、背骨のアーティキュレーションまで丁寧に。

ご参加の皆様、とってもきれいな動きをされておられて、Gingerの指導にもついつい熱が入りました。
レッスン後はご自分のすっきりした脚にみなさまウットリ。
立ち鏡で確認していただき、そのウットリする気持ちをビジュアルとともに脳に焼き付けて頂きました。高さの変わったふくらはぎと、むくみが取れて引き締まった足首に、お眼目がハート。

骨盤の立て方と傾け方のご説明
なぜか笑顔の皆様

ショルダーブリッジ　みなさん上手！

『膝を伸ばして～！』

レッスンが終わったら、Ayamiのおいしいアーユルヴェーダごはん！
春に悪化しやすいカファドーシャを下げるアーユルヴェーダディナーのメニューは以下の通り。
・毒出し雑穀ごはん
・ひよこ豆とゴボウでピリッと辛めのスープカレー
・季節野菜の毒出しジーラ炒め
・キャベツとほうれん草の毒出しポリヤル
・ちょこっとピリリのアチャール
・パパド（豆の粉でできたインドのおせんべい）
・ガネーシャ様が大好きなラドゥー入りクッキー
・毒出しミント檸檬水

今回も手食で、きれいにみなさま食べてくださいました。

「美味しい！」のどよめきに笑顔のこぼれるスパイス魔女２人。

マッサージの感想は、「今までやっているつもりだった…。親指の付け根で大地を踏むってこういうことなんですね。」「大切な時間だった」「毎日やりたい！」「完璧じゃなくてもやればいいんですね。」「自分の脚にうっとりするって大事ですね。楽しかった！」「スパイスオイルならやる気が出る！」「こんなにも自分の脚を愛おしく、可愛く思えたのは初めてです。」などなど、本当に嬉しい感想を頂きました。
スパイスオイルを早速作るために、みなさまスパイスをご購入されました。その熱心さにまたびっくりです。

お手伝いありがとう！

Ayamiによる手食ミニ・レクチャー
まずはパパドをぐしゃっとつぶしてふりかける

スープカレーもごはんに だ～っとかける

ポリヤルも炒めものもちょっとずつのせて

自分の一口分を指先でまとめます

指は縦方向。お口へ向けて、すっと食べる

今回ご参加の方々には、シリーズ第2弾の仮予約も続々と頂きました。
６月１２日の『夏の準備！南インドランチ/ディナー＆リンパマッサージWS』は骨盤まわりを攻めますよ。（Facebookイベントページ）

ランチは満席。キャンセル待ちを受け付けております。
１６：３０からのディナーは、一気に残席１となっておりますのでご興味のある方は是非お早めにお申し込みをどうぞ。
GingerとAyamiでお待ち申し上げます。

第１回目にご参加くださったお客様が、毎日必ずマッサージを続けることでコンプレックスだった脚の形がみるみる変わることが毎日楽しく、また婦人科検診に行ったところ36.5°しかなかった平熱が36.8°～36.9°に安定されていたそう。

女性にとって体温が上がることは若々しさの鍵。

そして何よりも年中冷たかった手脚やお腹が温まり、平熱が上がると免疫力が高まり、疲れにくくアレルギーや病気になりにくい身体へと変わっていくのです。

私はホリスティックピラティスの指導が、たくさんの女性やそのご家族をハッピーにするお手伝いになればと思っています。
薬を飲む前に、病院に行く前に、できることはたくさんあります。
そしてそれはそんなにむつかしいことではないんです。
毎日自分の身体を見る、触る、感じる。
そんなことが、小さな変化の気づきにつながり、大事に至る前に何かしらの対処ができる。
『完璧にやろうと思うから、モチベーションが上がらなかった。Ginger先生に完璧じゃなくていいと言ってもらえてやる気が出た。』
そんな風に言ってもらえた私は幸せ者です。

次回までにまた勉強もセルフケアもしっかりと行って、たくさんの方たちによろこんでもらいたいと思っています。

5.7 Pilates Day!!

５月７日はピラティス・ディ！

辻川容子マスタートレーナーに教えていただきました。
私は千里中央のスタジオにてお待ちしております。

7th of May is Pilates Day!

I'll be waiting for you in Senrichuou, Osaka.

Oriental Medicine Tea & Chair Pilates Workshop

『薬膳茶と椅子を使ったピラティス ワークショップ』

２０１６年６月１９日

１３：００～１５：００

the Benevoland yoga

梅雨のある日本は、湿度の高いこの時期に冷えやむくみの症状を強く感じる人が多いですね。
アーユルヴェーダや東洋医学の知識を持つGingerが、梅雨の時期に弱りやすい内臓とケア方法のお話と共に、梅雨時の身体をすっきりさせてくれる漢方茶の実習を行います。
また、お家やオフィスで手軽にできる椅子を使ったエクササイズもご紹介。内臓と筋肉との関係性から、エクササイズで気をつけることなどを丁寧にお話し致します。
男性もご参加大歓迎！
椅子を使ったピラティスは、お着替え不要ですのでお気軽にお越しください。

ワークショップ後すぐに使えるお土産もご用意する予定なのでお楽しみに。

the BENEVOLAND yoga

【日時】
２０１６年６月１９日（日曜日）
１３：００～１５：0０
※レッスンは定刻スタートとなりますので、１０分～１５分前にはお越しください。

【定員】
２０名前後

【料金】
５０００円（税抜）
・薬膳茶ワークショップ
・チェアピラティスレッスン
・梅雨の身体にぴったりのお土産付き

※早期お申し込み割引※
５月１９日までのお申し込み/お支払いの方は２００円割引。

※スタジオ会員様特典※
ワークショップへのお友達のご紹介で２００円割引。

☆それぞれの割引特典の併用は致しかねます。ご了承ください。

【開催場所】
the Benevoland yoga（ザ・ベネボランド・ヨガ）
〒550-0013 大阪府大阪市西区新町1丁目25-13
tel:０６−６５３１−０２２３
fax:０６−６５３１−０２４３

【営業時間】
平日９：３０～２２：００
土日祝９：３０～１５：００

【アクセス】
地下鉄長堀鶴見緑地線『西大橋駅』より徒歩２分
地下鉄四ツ橋線『四ツ橋駅』より徒歩２分

【ご予約/お問合せ】
メール：the Benevoland yoga
お電話：０６‐６５３１‐０２２３　

【お申し込み/お支払い締め切り】
２０１６年６月１６日

【お支払い方法】
スタジオにて直接お支払い下さい。

【キャンセルポリシー】
お手数ですが受講料は６月１６日までにスタジオにてお支払い下さい。
☆キャンセルは３日前まで全額返金。
２日前以降のキャンセルは半額返金。
当日のキャンセルは受講料の返金を致しかねますので予めご了承下さい。

【服装】
動きやすい格好
椅子を使ったピラティスはお着替えが不要ですが、ある程度動きやすいものをご着用ください。
動きやすいパンツスタイルなどがお勧めです。

【講師紹介】
Ginger(じんじゃー)

・FTP マットピラティス トレーナー
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
英国にて衣裳デザイン/製作者として身体表現者たちと関わる中で深まった肉体への追求心と、６年近くに及ぶ英国生活で違和感を体現し始めた身体と心の為に、何かを体得したいと考えるようになる。
帰国後ピラティスに出会い、生活とアートと身体をつなぐ鍵にたどり着く。
単なるエクササイズではなく生き方全体の中にあるものとしてピラティスを捉え、東洋医学の視点を用いたホリスティックピラティスの指導を学ぶ。
２０１５年１１月アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー認定取得。
２０１６年薬膳・漢方検定合格。
衣食住の総合的なアドヴァイスもピラティスやワークショップを通じて伝えている。

Mitra no Wa: REPORT

満月の日。京都 安楽寺。
ヨガイベント『ミトラの輪』に、The Thee Flying Witches として参加し、アーユルヴェーダランチをご提供させて頂きました。

始発で京都入りしましたが、朝の空気が爽やかでした。
緑に溢れる安楽寺のお庭は前日の雨粒が木々の葉に光り、太陽の赤ちゃんたちのようでした。
今回は現場の下見をする時間もなく、ぶっつけ本番でディスプレイを組み、お食事の提供の流れもその場で作っていきましたが、優しいお客様たちに恵まれたおかげで無事にランチの提供が終わりました。

イベント会場にてThe Three Flying Witches のオリジナルポストカードと、クッキーの売上金の一部を熊本地震の義援金とさせて頂きました。
メンバーのAyamiは熊本大津町出身。以前から予定していた帰省と今回の地震が重なり、ミトラの輪のイベント直前まで熊本に留まり、無水鍋を使った炊き出しを行っていました。
被災した彼女ではありますが、イベント当日はそんなことを微塵も感じさせない笑顔でランチを作っていました。
Ayamiのことが、とても誇らしかったです。

人の手のつくるものの大きな可能性を感じた一日でした。
改めまして、このような機会を下さったミトラの輪のKeiさん、Sawaさん、Mayumiさん、ありがとうございました。Mayumiさんもご家族が熊本におられるとのことでしたが、イベント当日は私たちやほかの出店メンバーたちへの気遣いをして下さり、ありがたかったです。

私たちができることを、ひとつひとつ丁寧に行って、元気と笑顔をつなげていくことが出来ればと思います。

The Three Flying Witches (Ayami, me, and Aco)
&
Mitra-no-Wa(Sawa, Kei, and Mayumi)

On a full moon day. At Anraku-ji(temple) in Kyoto.
We The Three Flying Witches joined a Yoga event Mitra-no-Wa to serve Ayurveda style lunch.

We took a first train to Kyoto and the morning air was so refreshing.
Anraku-ji was surrounded by trees and bushes. There were raindrops from the night before on leaves and were shining in the morning light. They were like babies of the sun.
For this event, we couldn't check the venue in advance, so I had to make any display plan beforehand, however, it went fine. We could served our customers without having a big trouble at all. Thanks to them, they were so kind too.

Aco and Ayami.

At the event, we sold our original postcards and cookies to raise money for Kumamot earthquake.
On of our members Ayami is from Kumamoto. She had been planning to go home and the earthquake was happened the day before she went home. She stayed in Kumamoto for few days before the event and she was distributing for others, using her tajin as there were only little water over there.
She also experienced the earthquake during her stay, but she brought her smile to the event and cooked for everyone as of there wasn't any earthquake at all.
I was so proud of her.

I could believe a possibility of what we can create with our hands.
Thank to the member of the Mitra-no-Wa, Kei, Sawa, and Mauyummi. Mayumi's family also in Kumamoto and experienced the earthquake, but she helped us and other event participants.

I hope we can do whatever we can now with love and pass more smiles and energy on to others.

The Three Flying Witches

～Magic of Art and Spice～

Witch from the south: Ayami

Witch from East Sea: Aco

Witch from the west: Ginger

An essence of life

先日、マスターストレッチ開発者であり、BodyCodeSystem® 創設者のピノ・カルボーネ氏がイタリアから来日され、東京と大阪でワークショップやセミナーを開催するとのことで、かねてよりお会いしたかった方の授業を受けに行って参りました。

ドキドキしながら、スタジオに入ると姿勢の美しい、穏やかな笑顔のピノ氏がお茶を飲みながら休憩をしておられました。

セミナーは、呼吸について。そしてそのテーマの真髄は『先生』としての心の在り方について。
それは、普段私にホリスティックピラティスを教えて下さっている日本の先生方から常に聞かされている基本のこと。
技術よりも一番大切なこと。
そして、アーユルヴェーダや東洋医学の基本ともいえる思想をピノ氏も持っていることが感激でした。
一流の人たちは、国や文化が違っても同じことしか言わない。

呼吸のエクササイズ中、ピノ氏の言葉がとてもやさしくて、私は導かれるままに心が解放されて嬉しさや感動で涙が溢れてしまいました。
熊本地震のことや、ここ最近の多忙な自分自身の日々のことなどが一気に融解して、涙となったのでしょう。

参加者たちの中で泣いていたのは私だけで、すごく恥ずかしかったのですが、やさしいピノ氏はそっと私をハグして頭を撫でてくれました。

 

ピノ氏の言葉のひとつひとつが、私にとって大切な宝物。
お会いできて光栄でした。
また、頑張ろうって勇気をもらいました。

それにしても、せっかく一緒にお写真を撮って頂いたのに、私ったら髪も乱れたままでお恥ずかしい。
ピノ氏に会いに、すぐにでもフィレンツェに行きたいと強く願っています。
私自身のためにでもあり、お客様たちのためにも。

Mr. Pino Carbone, who is a developer of MasterStretch® and a founder of BodyCodeSystem®, came to Japan and gave some workshops and seminars in both Tokyo and Osaka. I attended one of his seminars in Osaka.

I was so excited to see him. He had such a graceful posture. When I found him in the sudio, he was having a break and enjoying his cup of tea. He had this placid smile on in face.

His seminar was mainly about breathing. However, it was about the essence for "teachers". How we have our souls as teachers.

My teachers in Japan, who taught me a holistic methods for Pilates, always say the same thing to me. It's the basic.

And the most important thing of all.

And I was so happy to find he has the same way of belief as both Ayurveda and Oriental Medicine have.
The first class teachers say the same things whatever the cultural backgrounds or nationalities they have.  

During the breathing exercise, Pino's words were so tender and he completely freed my heart and soul and tears started to roll down on my cheeks.

Probably I was thinking about the earthquake of Kumamoto and myself, being hectic for the last couple of months, and every trouble melted into tears. 

Nobody was crying but me and I was sort of embarrassed, but Pino quietly came over to me and hugged me to stroke my head very gently.

Every single word he said is my treasure.

I was so grateful to meet him in person.

He gave me a courage to keep going.

And, ah, I wish I fixed my hair before I took a photo with him...
I'd love to go to Florence as soon as possible to meet him again.

I want to learn more from him.

For me and for my customers.

Workshop... More to come!

☆

ワークショップ

『薬膳茶と椅子を使ったピラティス』

２０１６年６月１９日（日）

１３：００～１５：００

the BENEVOLAND yoga にて

新町/西大橋のベネボランドヨガにて6月19日『薬膳茶と椅子を使ったピラティス（仮題）』のワークショップの開催が決定致しました。

アーユルヴェーダや薬膳・漢方の視点から薬膳茶の作り方などの実習と、梅雨の時期に弱りやすい内臓とケア方法。内臓と筋肉との関係性から、エクササイズで気をつけることなどをお話し致します。男性もご参加大歓迎！
椅子を使ったピラティスは、着替え不要ですのでオフィスで、お家ですぐに実践できる内容です。
お土産もご用意する予定なのでお楽しみに。

詳細は近日中にアップ予定です。

☆

PILATES in ENGLISH vol.2

初夏も英語でピラティス！

ＰＩＬＡＴＥＳ in ENGLISH

６月２５日土曜日 

①１７：３０～１８：３０

②１９：００～２０：００ 

４月に試験的に初開催された『春からは英語でピラティス☆彡PILATES in ENGLISH』の第二弾です。
たくさんのポジティブなお声を頂きましたので、今回は二部制にし、一回の受け入れ人数を減らした「超」少人数制イベントレッスンです。
男女ともに参加OK！
ピラティス初心者も大歓迎です。

ピラティスを海外旅行先でも受けてみたいと思っている方。
ただ英語を習うだけでは面白くないと思っている方。
とにかく楽しいイベントが大好きな方。

身体を動かしながら英語を聞くことで、より記憶力が働きやすくなります。
６年間の英国生活経験と、ピラティスの国際資格を持つ講師が丁寧に指導いたします。
楽しく身体を動かしながら、苦手意識のある英語も楽しんでしまいませんか？

Facebookイベントページ

【日時】
２０１６年６月２５日（土曜日）
二部入れ替え制
①１７：３０～１８：３０（ドアオープン１７：１５）
②１９：００～２０：００（ドアオープン１８：４０）
※レッスンは定刻スタートとなりますので、１０分～１５分前にはお越しください。

【定員】
各会４名
(３名様より開催。前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。)

【料金】
３０００円（税抜）

【開催場所】美容サロン高江洲 リビュー
大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル303
（JR東西線大阪天満宮駅2番出口より徒歩2分）
TEL：090-2010-2828

【アクセス】
JR東西線『大阪天満宮駅』１番出口より徒歩０分。２番出口より徒歩２分。
（地下鉄の場合は谷町線『南森町駅』よりJR東西線への連絡通路のご利用がわかりやすいです。）
１番出口より地上へ出ると、すぐ左手にファミリーマートがあります。
その向かいが珈琲館大阪天満宮店。珈琲館左横に篠原東天満ビルがあります。
２番出口からの場合、出口を出て最初の交差点まで直進。交差点の斜め向かいに珈琲館大阪天満宮店の奥あるビルが篠原東天満ビルです。
入口にて303号室の呼び出しボタンを押してください。

【ご予約/お問合せ】
☆ pinkgingerale@icloud.com
　下記の項目をご明記下さい
①氏名　
②当日ご連絡のつく電話番号　
③メールアドレス
④ご参加希望会/お問合せ内容

【お支払い方法 / キャンセルポリシー】
お手数ですが事前振り込みとなっております。
開催日１週間前までに下記口座もしくはサロンにて直接お支払い下さい。
(お振り込み手数料はお客様ご負担となりますのでご了承下さい)
三井住友銀行 御堂筋支店517
普通預金　口座番号:7768247
名義：カナヤマ ジュンコ
☆お振込表を持って領収書とさせて頂きます。
☆キャンセルは２日前まで全額返金。前日のキャンセルは半額返金。当日のキャンセルは受講料の返金を致しかねますので予めご了承下さい。

【持ち物】
①水分補給(お水がお勧めです)
②汗拭き用のタオル
③マット(使い馴染んだご自分のマットを使いたい方のみ。レンタルあり。)

【服装】
動きやすい格好（お着替えスペースあり）
特別なウェアは必要ありませんが、ダボダボのものや裾の絞られていないワイドパンツは動きの邪魔になることがございます。身体にフィットするものをお勧め致します。

【レンタル】
マットレンタル ２００円
ブランケットレンタル ５０円

【物販】
クリスタルガイザー ５００ｍｌ １１０円
コントレックス ５００ｍｌ　２２０円

※上記料金は全て税抜価格です。

【講師】
Ginger（じんじゃー）
・FTPマットピラティスインストラクター
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
東洋医学とアーユルヴェーダを基礎としたホリスティックな視点を用いたピラティスの指導を行う。グループレッスン、個人レッスン共に男女問わず幅広い年齢層を指導。
ロート製薬ホリスティックラボ グランフロント大阪北館、ヨガビオラトリコロール千里中央スタジオ、ベネボランドヨガ、他。

PRAYER

PRAYER for KUMAMOTO

PRAYER for ECUADOR

I'm with you Ayami, Kei, and all of the people over the sea. 

Pilates in English REPORT & NEXT!

『春からは英語でピラティス☆彡PILATES in ENGLISH』が無事に終了致しました。

ご参加の皆様に感謝です。

今回のレッスンのために、集中して英語でのピラティス指導用語など勉強したのですが、日本語では生まれないリズムが面白くて、楽しかったです。
初めましての方が多い中、遠方からのご参加もあり、感激でした。

今回のレッスンを組み立てるにあたり、これまで学んできた様々なアプローチが大きな助けとなりました。
特に末梢からの動きによって短時間でも効率よくコアワークの効果を引き出す方法を教えて下さった ちか先生、限られたスペースを最大限に活かすチェアピラティスを教えてくださった容子先生とサキ先生に改めて感謝です！

次回は６月２５日の開催です。

My first group Pilates lesson in English has finished.

Thank you so much for coming!
I really enjoyed how the rhythms are different between Japanese and English.

Many of the participants are their first Pilates lessons. One of my friend came from far away to take this lesson and I was really grateful for her.

So many things I have learnt were used in this lesson.

I thank for Chika-sensei, Yoko-sensei, and Saki-sensei.

The Next one is coming up in June 25th!

Mitra Yoga and The Three Flying Witches

☆イベント出店のお知らせ☆

４月２２日(金曜日) 

ミトラの輪

京都府左京区、哲学の道近くにある安楽寺にて開催のヨガイベントにて

The Three Flying Witchesがランチを提供致します。

詳細は上記リンク先よりご確認下さい。

☆

追記
『ミトラの輪』イベント会場にて

熊本地震の義援金を募らせていただく運びとなりました。

よろしくお願い申し上げます。