とは言っても、『ピラティスってなんじゃ？ 』と思っておられる方が多いかと。
ピラティスは、いわゆる体幹、インナー・マッスルを鍛えて筋肉ひとつひとつの連携作用を改善したり、全身のバランスを本来あるべき位置に修正していきます。ピラティスのエクササイズを通して、アウター・マッスルをより無駄なく使えるようになったり、そのことによって疲れにくくなったりなど、自分自身の体により気づいていくためのエクササイズです。
ヨガのようなもの？と訊かれることが多いのですが、全く違います。
ピラティスを初めてまだ６ヶ月にも満たないのですが、この半年で体はとても変わりました。目に見える変化と、私が感じる変化との両方です。
インストラクターの試験に受かったとはいえ、まだまだやっとピラティス道の入り口に立てたかな？という心境です。まだまだ初心者。これからが大切。
ささやかながら、自分にご褒美として、月のお茶と、東洋医学の本、そしてリンパマッサージ用のオイルと精油を買いました。
月のお茶は、新月、上弦の月、満月、下弦の月の４つの月と共に変化する心と体に合わせたハーブティーのアソートです。何だか素敵だなぁと思ったので買ってみました。
新月の日は、精神が安定して判断力が高まるので、新しいことを始めるのに向いているそうです。なので、このあいだの新月の夜、ハーブティーを飲みつつ、ラベンダーの足湯で体を温めてから、マッサージをして眠りました。翌朝は体がすっきり！
日々忙しくしていると、自分がやろうとしているちょっとしたことでさえ手がまわらなくなって、それがストレスになったりしますが、自分の居場所を心地よくするための努力はこれからも惜しまないようにしていきたいです。そしてその方法を、たくさんの人と共有していけたらなと思います。
I’m making
a surprise report, but I’ve just got a licence of FTP Mat Pilates Basic instructor.
Well, but
what it Pilates? –I guess that must be the FAQ in this case.
Pilates is a
physical fitness which is focused on training so-called the inner muscles and improve coordination and balance. Through
Pilates trainings, you can use the outer muscles easier without unnecessary effort so
you don’t get too tired easily and be able to have more self-awareness about
your own body.Many people ask me “Is that a Yoga-ish thing?”, but Pilates is completely different from Yoga.
It’s not
yet half a year since I’ve started Pilates, but during the 6 months, my body has
changed a lot in both visible and invisible ways.
Though I’ve
passed the exam of the Pilates instructor, I’ve just stepped on to the long
road called Pilates. I’m an absolute beginner. Each day from now on is much more important
for me.
I gave
myself small gifts as a celebration. Moon teas, traditional Chinese medicine
books, and carrier oils and essential oils for lymph massage.
Moon teas
are four different teas assort to support your body and mind which changes with
New Moon, Waxing Moon, Full Moon, and Waning Moon. I thought that’s sort of
beautiful.
On the New Moon day,
your mind is well-balanced and it helps enhancing the ability to judge. Thus it’s
the best time for starting something new. So on the last New Moon night, I had a lavender foot bath,
drinking the New Moon tea, and then I massaged my feet before I went to bed. On the next morning, I
felt my body was detoxified!
When you are busy day by day, you get stressed because you can’t do the
things you really want to do. But I want to keep making effort to make the
place where I belong right now comfortable. And I want to share the methods with many people.